老年人最好不要過谷，因為老年人本身各個器官的功能已經退化，營養不良容易引發各種疾病。現在科學發達，治療疾病的方法很多。請選擇壹些對身體無害的方法。如果只是喜歡氣功鍛煉，可以每天早晚各按半個小時的佛教姿勢做* * *運動。還可以治病。
問題二:閉關期間每天吃什麽應該算是氣功之壹，主要作用是排毒和腸胃調節。壹般壹次至少做三天，壹年不超過兩次。封閉山谷期間，不能吃任何食物，只能喝水，最好是礦泉水。並且多喝水，有助於排出體內毒素。閉谷前要有計劃，壹般不超過七天。閉谷開始恢復進食後，不能馬上照常吃流質食物，也不能吃太多。妳得壹步壹步來。第二天下午才能開始吃東西，但還是不應該吃硬的。我會慢慢恢復，不然對身體不好。
停業10天是絕食，有生命危險。
問題三:妳好，在家關著要註意什麽？討飯的全稱是吃菜。它來源於道教的純粹修行。大多數人誤以為絕食就是破谷，對身體有害而無益。道學的避糧經久練，丹田真氣充盈，可吃真氣以避糧，故稱避糧食氣。道家禪修和佛家禪修有異曲同工之妙。記住，冥想和冥想永遠不要冥想。冥想絕不是修行。冥想太多，可能會走火入魔。
問題4:閉谷期間普通人有哪些禁忌？他們在吃東西嗎？
問題5:如何才能關閉山谷？如果我們不吃五谷雜糧，方士道家就把它當成壹種修仙的方法。又稱“碎粒”、“碎粒”、“碎粒”、“懸粒”、“碎粒”。道教遵循，人吃五谷雜糧，腸內要積糞，會產生腥臭之氣，阻礙成仙之路。《黃婷內經》雲:“百谷之地食精，五味之外邪神為腥，神明之物為零。那麽，怎樣才能從老變成嬰兒呢？”(1)同時人體內有三蟲(三屍)，靠此谷氣生存。有了它的存在，人就有了惡欲，不能成仙。所以，要想清除腸內的汙濁之氣，擺脫三屍蟲，就要破谷。道士為此模仿莊子？《逍遙遊》中描述的“不食五谷，吸風飲露”的神仙行為，尋求達到長生不老的目的。乞谷起源於先秦時期，與行氣術大約同時。秦漢以前的禮儀著作集？易命核心碑曰:“食肉者勇猛，食谷者巧巧，食氣者神活，不食者神活。”②是辟谷最早的理論基礎。淮南子？地形也有類似的記錄。《世界》也有例子。例如，春秋時期，魯國有壹只獨豹住在山裏，喝溪水。“我不穿絲麻，不吃五谷雜糧，還帶著男孩子的顏色。”③他是《史記》記載的最早的破谷實踐者。在1973長沙馬王堆漢墓出土的帛書中，有“去谷吃齊”壹篇，是現存漢代以前最早的著作。有雲:“去谷者食石韋。.....頭重，腳輕，身體笨拙，那麽D(椋?憜憠抆抍，視利潤而定。”意思是剛到山谷時，經常會有頭重腳輕、四肢無力的饑餓現象，必須用“吹筆”的方法來克服。這裏我們將谷與氣的循環聯系起來，與《莊子？刻意，將行氣和導引聯系在壹起，似乎表明了這三種技術在先秦時期的初始狀態，即它們大致同時出現。道教建立後，有許多人繼承了這壹技術，並實踐了山谷。據漢武帝傳說，東漢方士王鎮“斷谷二百余年(因“日”誤——引者註)，肉身秀美，力大如馬，力大如幾人”。④“是嗎？《方術傳》載:“(郝)孟節能含棗核而不食，可五年十年。”⑤曹植《論道》中有壹段關於如何善於避谷的故事，說他曾以“屈身同眠”來嘗試，“百日不離谷，……行而逍遙”。⑥被曹操吸引的方士中，、左慈、馮俊達、陸姑娘等都練過破谷術。東晉道士葛洪反對單向過谷可以長生不老的觀點(他主張選擇仙術的人應該是Xi之，尤其是仙丹)。他認為單向過谷可以長生不老，這是修行者的“片面之論”，但他並不懷疑過谷的健身長壽效果。他在抱樸子？《雜答》說:“余者，三年兩年破谷者多，皆身輕色好。”⑦並舉壹個具體的例子來證明:三國時的道士石淳，在用氣給人治病的時候，常常壹個月、壹百天不吃飯。武靖帝聞知，心生疑竇，曰:“乃召取之，使人備之。春天，我只要求三兩升水。過了壹年多，春天的顏色更新鮮，力度也壹樣。”⑧“有盛豐，卻忍氣吞聲，三年破谷。看著他們爬山負重，壹天到晚不知疲倦。”⑨“舒威？據《石勞誌》記載，北魏道士寇謙之求老先生賜其配方引谷，十余弟子各有其術。東萊道士王，隱居寒山，與世隔絕四十余年。”《雲起七征》已出版五年，孫有月“練字卻服古仙丸六十七年，面淡潤澤，細潔如初。《AB》南史？《隱居傳》中，南嶽道士鄧禹“破谷三十余年，只以雲母片帶水，日夜念誦大洞經。”AC陶弘景“善導谷。他隱居了四十年，八十多歲了還有很強的能力”。公元“北史？《閑居傳》說陳道士和許澤“絕對滋補，只靠放松術。盡管隆冬時節天氣寒冷，但他們拒絕接受棉絮”。AE《舊唐書》？據《隱居傳》記載，唐代道士潘石在嵩山居住二十余年，“惟取松葉飲水。”亞夫的弟子司馬成鎮也傳授了他引餌的技巧。宋史？據《隱逸傳》記載，宋初道士陳摶住在武當山九石巖。”20多年來，他被說服避開山谷，但他每天都喝幾杯”。AG“宋史？據《季芳傳》記載，趙天生“不吃東西，卻有壹股清新之氣。每次聞到火和食物的味道，他就嘔吐，只生產水果和泉水。”柴宣彤“百歲以上，善避谷而嘯，唯飲。”啊史書道書不勝枚舉。可見，從漢代到宋代，過谷術在道教中壹直很盛行。道士們在流傳的過程中寫了壹本過谷術的專著，對過谷的方法進行了闡述和說明......> & gt
問題六:如何閉谷閉谷養生營是在營養師的指導下，科學自然的養生療法。在封閉谷健康營的整個過程中，參與者斷絕了壹切日常飲食，取而代之的是經過科學配方加工的純天然營養水果餐。目的是斷絕壹切可能產生毒素的食物。閉谷保健的主要功能是排毒和腸胃調節。封閉山谷健康營壹次進行三天以上，在封閉山谷期間，不食用谷物或肉類食物。只能喝礦泉水，多喝水幫助排毒。在排毒的過程中，純天然營養水果餐的攝入，使人體自動調和，恢復自然排毒能力。從而達到凈化血液、清腸排毒、修復調理、滋補保健、益智健身的多重功效。閉谷養生營，讓忙碌於都市的人們擺脫亞健康，找回自信和夢想。參與者入營時接受體檢:身高、體重、體圍、血壓、脂肪含量、五項血檢(血糖、HDL、LDL、TG、總膽固醇含量)並建立健康檔案。全程封閉山谷訓練，在醫生和馬來西亞營養師的陪同下，經過三天兩夜的訓練，人體的相關生理指標已經基本恢復到正常值。20多年來，閉關谷在馬來西亞上層社會廣為流傳，因為它不僅對很多毒素引起的莫名其妙的疾病有奇特的治療作用，而且對人體的“三高”也有非常明顯的改善作用。關谷養生營之前，要有計劃，壹次關谷不能超過七天。閉谷開始正常飲食後，不能馬上恢復到平時的樣子。先吃流質食物，不能吃太多。妳應該壹步壹步來。第二天下午才能開始吃，但是吃硬的東西還是不好，對身體不好。
問題7:關谷的正確方法，第壹次怎麽處理。首先，破谷和禁食是有壹定區別的。不壹定非要什麽都不吃，還要加氣功健身。比如妳要先學會深呼吸的方法，在深呼吸的期間定期練習，保證身體健康，自然排毒。那就看妳是自然入谷還是強行入谷了。做妳感覺到的。強行入谷，第壹個低級谷適合5天。再次進食和破谷所花的時間差不多。第壹次，時間太長，不同意。如果壹月以後沒有不適，就要過谷，只吃壹定量的幹果和水果。至少7天，如果身體允許，時間可以延長，但不超過21天。
問題8:閉谷對保健有什麽好處？不是關谷，而是避谷。它是壹種啟動和發展心臟能量的方法，同時利用自然催眠使受試者喝水而不是食物。在身心的放松下，他們可以調整整個身心，清除體內的垃圾，排除體內的毒素，培養人體的正氣，達到養生、啟蒙、開發人的潛能的目的。但是效果是有的，只是沒有傳言的那麽大。其次，谷物的過度滲透會導致營養不良等疾病。
問題9:每月初壹至十五是閉谷的最佳時間？
問題10:關谷的正確方法和周期，