第二，避免過於孫龍的暴曬，這樣會損傷皮膚，破壞人體的天然屏障，使大氣中的有害化學物質和微生物侵入人體，引起感染，還會造成視力下降。
三忌洗澡時間太長。冬天空氣幹燥寒冷。很多老年人皮膚幹燥發癢，被誤認為是不潔引起的。所以他們每天洗壹次澡。結果，他們越洗皮膚，皮膚越幹，頭皮屑越多。其實，老年人冬天5、6天洗壹次澡是最合適的。
四忌:運動過度。適當的體育鍛煉是強身健體、預防疾病、抗衰老的重要手段。但是，老年人不宜做劇烈運動。他們應該選擇適當的運動，如慢跑、騎自行車和打太極拳。如果運動後感到頭暈、頭痛、四肢乏力、胸悶、氣短、失眠、多夢，說明運動量過大，要註意減少運動量，甚至暫時停止運動。
五忌:冬天天寒地凍，老人怕冷。他們喜歡用熱水袋挨著躺著，會引起皮膚紅斑或灼傷，所以只要室溫達到18 ~ 25攝氏度。
六個妖怪蒙著頭睡覺。有些老人冬天喜歡蒙著頭睡覺，以為這樣可以暖和壹點。但這樣壹來，床內的氧氣含量會逐漸減少，而二氧化碳等廢氣會逐漸增加，影響正常的呼吸運動甚至引起窒息，或因缺氧而引發心腦血管疾病。因此，正確的睡姿是:右側臥位、低枕、頭外露、腿屈伸。
七忌抽煙和喝好酒。冬天，老人喜歡邊抽煙邊聊天，看電視。因為冬天門都是關著的，煙霧不容易擴散到外面，對人體傷害很大。長期的煙霧堆積對人體的影響更大。有些老年人喜歡喝酒禦寒，經常喝酒成癮，經常喝醉。由於冬季室內外溫差大，飲酒後身體虛弱，外感寒邪侵襲，寒熱交雜，對心、腦、肺造成損傷。
八忌“小病”不治。如果老人遇到感冒、咳嗽、頭痛、心悸等“小病”，那是在冬天，壹定要及時治療，防患於未然。