唐浩三鮮湯
食材:食物:唐古特蒿1斤，鮮魚片2片，豬肝豬腰，姜絲少許或紅辣椒壹個。
功能:營養豐富，味道鮮美，適合全家食用，維生素含量高。
制作方法:將唐蒿洗凈，三鮮菜洗凈，切片。先把湯放在鍋裏煮，加足夠的油和鹽調味，把菜煮開，把魚片、豬肝片、豬裏脊肉片炒熟，加入姜絲或紅辣椒(切絲)。
說明:這種方法就像壹個帶側竈的火鍋，但是要看人數和用料，按照上面的重量三兩個人就夠了。冬天他們自己做這個湯，很不錯。
雪耳雞湯
食材:食物:雞肉半只或壹只，視人數而定，姜片加少許藥:銀耳壹兩，蜜棗六枚。功能:銀耳能潤胃、補血、止血，不含膽固醇。用雞湯有益潤澤，用蜜棗潤澤。
制作方法:將雞切幹凈，與銀耳、蜜棗壹起放入鍋中，鍋內放六至八碗水三至四小時，做成湯。
說明:如果銀耳中加入鴿子或鵪鶉、水鴨、鴨子等。，有以上效果，制作也壹樣，隨妳喜歡。
冬季十大養生進補食譜，抵禦病毒侵襲。
鴿子銀耳湯
材料:銀耳(又名雪耳)三錢，壹只乳鴿，四盎司瘦肉和四個蜜棗。
功能:潤燥，養血，通便。黑木耳還能降血壓，防止動脈硬化，治療痔瘡出血和婦女月經過多，加入瘦鴿子溫和滋養。
制作方法:將銀耳泡透，洗凈。將洗凈的乳鴿、蜜棗、瘦肉煮兩小時左右，再將銀耳煮半小時，加少許鹽調味，做成湯。
大家都知道適合冬天抗病毒預防感冒，清熱解毒，止咳化痰的偏方。這些偏方有補血健脾的作用，還可以預防動脈硬化的發生。它們適合老年人，營養豐富，易於消化吸收，是非常好的養生選擇。還能起到很好的潤肺、止咳、抗病毒的作用。