從小到大我們最常聽到的壹句話是什麽？上帝對人最公平的是時間，每個人都是24小時？。幼稚，我們深信不疑，長大後發現連時間都是不公平的。有的人每天睡八個小時還昏昏沈沈，有的人睡四五個小時就跟沒事人壹樣精力充沛。所以從壹開始，我們就站在不同的起跑線上。
傅首爾曾在《奇葩說》中開玩笑說:？自從來到節目組《奇怕說》我才發現，人是睡不著的？。所以，在強工作的推動下，人真的可以靠毅力抵抗困倦。但除了自身的意誌力，人體自身的因素也會影響嗜睡的程度。
根據科學研究，如果人體內的某個特定基因發生突變，可以減少人的睡眠時間，而沒有突變的人則需要更長的休息時間。這項研究成果最早發表在《科學》雜誌上，隨後陸續發現了與睡眠相關的新基因，進壹步揭示了影響睡眠時間的深層因素。
比如什麽？1腎上腺素能受體，有突變的人每天只要睡6個小時就能精力充沛，沒有不良影響。但是，如果沒有突變的人休息同樣的時間，就會因為睡眠不足而情緒化，對健康有潛在的危害。
所以不用擔心為什麽有的人每天睡幾個小時後還能開心。這是壹個自然的決定。但是，太困就不正常了。要多呼吸新鮮空氣，加強鍛煉，讓大腦有充足的氧氣供應。
另外，提高睡眠質量也能讓人恢復得更快。首先是堅持有規律的作息。居無定所很容易造成身體問題。其次，營造通風順暢、幹凈整潔的良好睡眠環境，更有利於入睡。最後，睡前不要玩手機太久，這樣容易使人的大腦興奮，從而降低睡眠質量。