性寒，清熱解毒，涼血止血。適應癥為突然發熱、煩渴，對熱尿不利。有利於清肝瀉火，緩解肺胃郁結，容易上火的寶寶常吃。
2.生菜；萵苣
性微寒，質地酥嫩，水分豐富。其功效特點是清熱利濕，行氣化痰，幫助消化。適合肺胃熱的寶寶。
3.茄子
寒涼，能清熱解毒，上火的寶寶宜蒸茄子。
4.菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、疏肝養血的作用，是春季最適合養肝的蔬菜。菠菜有益腸胃、排毒、新陳代謝、健康。性溫可以更好的緩解口臭和大便幹燥的癥狀。
5、韭菜
韭菜是補陽蔬菜，性溫，有健胃提神的作用。春天氣候多變，可以多吃，多吃韭菜還可以增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有好處。
6.豆芽
豆芽有清熱的作用，有利於疏肝理氣，健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適用於口幹口渴、口腔潰瘍、小便赤、便秘、目赤腫痛的人群。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口腔炎癥。
孩子生氣的原因:
內因:中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現“陽氣過盛”的現象。而且寶寶的腸胃處於發育階段，消化等功能尚未完善，多余的營養物質難以消化，導致積食發熱。吸收、消化、自我調節能力較弱，因食物搭配不科學而導致“上火”。
外因:過多的肉類、過濃的牛奶、過甜的飲料和零食，對身體來說都相當於進補，而這部分高蛋白食物的攝入就是上火的源頭。此外，薯片、餅幹等油炸零食的攝入也是上火的因素之壹。還有就是引起上火的環境，比如濕熱的天氣，熱水的水質，容易引起上火。
食物太辣了。當然，引起寶寶生氣的原因包括寶寶的食物。也許有壹些食物，媽媽們認為對寶寶的健康有好處，但是她們沒有考慮到壹些食物的副作用。比如芒果雖然對寶寶健康有好處，但是卻極易上火。
喝水太少寶寶很小的時候就需要很大的能力。當然，媽媽應該給寶寶均衡的食物量。壹些父母忘記給他們的寶寶喝水，以便吃更多的水果和肉。喝水壹直是醫生囑咐給孩子喝水，喝水太少也可能導致寶寶上火。
參考資料:
吃這些食物將有助於減少火災-人的網絡