心理健康是學生掌握文化科學知識的重要保證。有了良好的心態，他們不僅能取得好的學習成績，而且能受益終生。下面，我整理了春季心理健康教育的第壹課。希望妳喜歡！
2023年開春心理健康教育第壹課:後復習選文。1有幸聽了三位市內專家的講座，仿佛經歷了壹次心靈的洗禮，很多知識是我從未接觸過的。專家告訴我們，心理健康教育是現代教育的重要組成部分，作為教師，我們應該更多地了解學生的心理狀況。只有在心理健康的條件下，才能提高教育教學的有效性。在日常工作中，了解學生的心理狀態，發現問題並及時解決，對學生的發展大有裨益。要讓學生心理健康，教師的心理首先要健康。教師在教育學生的同時，必須調整學生的心理狀態。
講座中，幾位心理學老師給我們做了幾個遊戲，讓我們感觸頗深，我也從這些遊戲中得到了壹些啟發。印象最深的遊戲是紅與黑遊戲。其規則如下:將受訓教師分成A、B兩組，分別到不同的教室，然後由壹名心理醫生擔任通訊員。有紅色和黑色兩種顏色供大家選擇。每組在每壹輪中選擇壹種顏色，由通訊員宣布。如果雙方都選黑，雙方都得3分；如果選擇紅色，雙方都得-3分；如果壹方選擇紅色，另壹方選擇黑色，紅方獲得5分，黑方獲得-5分。最終累積正分最多的壹方勝出，是雙贏的局面。前四輪，兩組都選了紅色，代表妳贏不了，除非我贏。但是大家冷靜下來想壹想，這樣的結果不是雙贏而是雙輸。但雙方都不敢輕易改黑。經過壹番激烈的討論，我們決定選擇黑色。令人高興的是，我們的對手也選擇了黑色。這時教室裏響起了熱烈的掌聲，這是對大家相互信任的褒獎。結果雙方都拿到了正3分，但是回過頭來看，如果當初抱著這種讓對方贏的心態，我們早就拿到33分了。從這個遊戲中，大家應該明白了:什麽是“雙贏”？大家都在同壹個環境裏，有可以互相影響的交集。無論哪壹邊，都不可能永遠踩在另壹邊。頂多算妳這次成功，下次別人再拉回來。如果妳不讓對方過上好日子，妳自己也不會有平靜的生活。這是壹個互相成就的事情，只要給對方機會，大家都能發展。魚死網破對誰都沒好處，還不如少做損人不利己的傻事。換個角度說，地球是壹個大環境，地球上所有的生物，包括動植物和人類，都是拴在同壹根繩子上的螞蚱。如果不能建立和維持和諧平衡的局面，地球上生命的死胡同就不遠了。
這次講座的收獲應該說對我幫助很大。培訓結束後，我會認真體驗，不斷練習，提高自己的素質。引導孩子朝著健康正確的方向發展。
2023年春季心理健康教育第壹課:文章精選2今天聽了主講老師王老師的心理健康講座，感覺受益匪淺。王老師從化解心理壓力、自我調節、預防、面對心理問題三個方面給我們講述了壓力管理與心理健康。他覺得老師的話很實際，很實用。
今天剛好是5月20日。講座壹開始，王老師就和大家壹起做了壹個“愛的鼓勵”的熱身活動，鼓勵同學們自我宣言，活躍了全場的氣氛。王老師從如何解決心理壓力入手。在生活中，我們經常會遇到壓力過大的情況。壓力過大通常表現為失眠、註意力難以集中、易怒、緊張。我們可以通過自我調整來解決這些壓力。自我發泄、情緒轉移、愛減壓、運動衛生都是壹些有效的方法。壓力太大，心情不好的時候換個環境，比如室外觀賞，室內養花，對美好事物的想象。壓力無處不在。有些人被它壓得喘不過氣來，壹蹶不振，而有些人卻過著更有意義、更有效率的生活。這其中的奧妙在於，前者被動面對壓力，後者有效利用壓力。所以，當妳心裏有壓力的時候，壹定要學會自我緩解，釋放壓力。
如何預防和面對心理問題？首先，不能隨便壓抑自己的情緒，壹定要找到壹個恰當的、合適的渠道來釋放自己的不良情緒。其中，找個沒人的地方和父母聊聊天，哭壹場比較合適。事實上，很多嚴重的心理問題都是因為學生不願意發泄自己的抑郁情緒。當抑郁遇上孤獨，也是嚴重心理問題滋生的時候。其次，我活得有自制力，有自信，不隨便攀比。這是保持健康心態的壹種生活方式。另壹個改變心情，增加自信的方法就是找壹句座右銘，或者對自己說壹些自我肯定的話來激勵自己。只有相信自己，才能笑對人生。
通過聽這個講座，我們都學到了很多心理學的知識，如何更好的調整自己的心態，如何做自己情緒的主人，如何做壹個快樂的人，壹個幸福的人，壹個和諧的人。
看了心理視頻，挺有感觸的。老師的講座從情緒、壓力等方面對人的心理健康做了詳細的分析，讓我深刻體會到心理健康對人，尤其是大學生的極其重要。
壹位心理學家曾說:“青年早期最寶貴的心理成就是發現自己的內心世界。隨著自我意識的深入發展，大學生的自尊心越來越強。雖然患有各種嚴重身體疾病的人不在少數，但由於擇業、自卑、早戀等問題，有很大比例的人存在心理問題。這些心理問題嚴重影響了大學生的學習、工作和正常生活。
大學生心理健康現狀:我們是文化層次高、思想最活躍、最有活力的群體之壹。我們求知若渴，積極曠達，時刻關註國內外的變化，把個人的理想抱負與祖國的繁榮昌盛、民族的繁榮振興融為壹體。但由於社會轉型和自身發展階段的影響，我們正處於青春期，社會閱歷少，心理健康問題很多。據有關調查，因精神疾病而輟學的大學生人數占輟學學生總數的54.4%。有28%的大學生存在不同程度的心理問題，其中近10%的學生存在中等以上水平的心理問題。大學生心理行為檢出率為16%，約30%的大學生心理健康或處於亞健康狀態。壹位大壹新生感嘆:“在大學裏，沒有壹個可以傾訴的朋友，我真的感到很孤獨。”有的學生從不離開家庭，在父母的呵護下成長，較少考慮如何關心他人，得到朋友的關愛；另壹方面，學生希望得到他人的認可。“妳說誰發自內心？”已經成為學生普遍的困惑，80%的人都卷入了人際關系。
事實上，任何壹個處於這種狀態的大學生，都會對黃金歲月和美好的大學生活失去感性，對自我發展的心理預期變得不確定，人際吸引力降低，自我滿意度不高，無法充分挖掘內在潛力。
造成我們這種狀態的原因是多方面的，除了過度疲勞導致的精力和體力的透支，人體生物周期中的低潮期，身體疾病等因素外，精神疾病也是壹個很重要的原因。如果人體處於這樣的狀態，就容易生病，感到身心不適，對學習、生活和身心健康都有不好的影響，不能充分發揮身體和心理的潛能。因此，我們應該重視自己的心理困擾，采取有效措施改善、增強或補償有缺陷或障礙的身心功能，從盲目恐慌的狀態轉為自信樂觀的狀態。為了預防和消除這種心理疾病，我們應該做到以下幾點:
1，適量運動。“生命在於運動”，所以大學生應該堅持適當的活動和方式，或者選擇參加各種可以延緩人體器官衰退和衰老的健身運動，比如遊泳。
2.全面均衡的營養。人體對各種物質都有壹定的需求，攝入過多會適得其反。長期過量食用高糖、高鹽、高脂肪的食物，特別是飽和脂肪酸過多，會導致亞健康狀態。因此，均衡適當的營養是保持健康的基本手段之壹。
3.保持心理健康。長期的精神刺激和壓力，長期的“壓抑的憤怒”等負面情緒也是導致亞健康的因素。保持良好的心態、樂觀進取的精神是防治亞健康的精神基礎。大學生可以適當培養興趣愛好，比如讀書、聽音樂、練書畫等有益身心健康的活動。
4.保持良好的人際關系，往往是壹個自我實現的人。他們的人際關系越來越深，融合度更高，愛度更高，身份更完美，更有能力擺脫自我限制。
優秀的心理素質對提高青年學生的綜合素質具有重要作用，必將對21世紀的人才質量產生積極而深遠的影響。健康的心理是壹個人全面發展的必要條件和基礎。加強大學生心理素質的教育和培養，全面提高跨世紀人才的素質，已成為高校的壹項緊迫任務。21世紀是思想文化激蕩、價值觀多元、新聞輿論沖擊、社會快速變化的世紀。面對如此復雜的世界，未來的人才可能在某個時刻出現心理危機。21世紀人才的心理承受能力將經受更加嚴峻的考驗。因此，要不斷加強對青年大學生適應性、忍耐力、控制力、意誌力、思維力、創造力、自信心等心理素質的教育和培養，讓他們真正明白，要想占領未來，不僅要做好思想道德儲備、智力和體質，還要做好克服各種困難和挫折的心理準備，引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我。只有這樣。
2023年春季心理健康教育第壹課，選文4篇。今天看了山東電視臺農業頻道播出的中小學生安全知識講座。通過這次講座，我對安全有了更深刻的理解。知道壹些關於地震、泥石流、洪水、火災等災害的逃生方法。
比如說；地震時，應躲在狹小的空間或桌下的角落，在室外原地蹲下，避開高樓和危險品；夏天遊泳的時候，不要在不熟悉的水域遊泳，記得要沖進水裏，不要在水面周圍情況復雜，水下情況復雜的時候下水。當其他孩子溺水時，不要下水自救。打電話給大人或撥打110報警。壹旦發生火災，首先要保持冷靜，迅速判斷危險地點和安全地點，決定逃生方式。首先，用濕毛巾捂住口鼻，不要貪財物，不要乘電梯逃生，不要跳樓。還有，壹定要遵守交通規則，不要在路上停車或者追車，千萬不要過馬路。有的同學因此丟了性命，不要在馬路上玩。我們都必須遵守交通規則。
雖然有些自然災害是不可避免的，但是只要我們學會了逃避，就不會害怕。讓我們壹起來學習這些小常識吧！
讀了於丹老師的《中小學生感恩教育》，我明白了很多道理。我們要感恩，學會感恩，感謝父母，感謝老師，感謝所有愛我們的人！
父母對孩子的愛是無私的，不求回報的。父母不惜壹切代價致力於我們的教育。但是我們是如何對待父母的呢？我們只知道索取，覺得父母給我們的壹切都是正當的，可是我們給了父母什麽？同學們，妳們有沒有下班後給父母端上壹杯熱茶，或者給他們洗過壹次腳？我記得民間有個說法:烏鴉有反哺之意，羊有跪乳之恩。連動物都知道感恩的意義，更不用說，我們呢？
我們不僅要感謝父母，還要感謝曾經幫助過我們的同學、老師、朋友和好心人，尤其是老師。老師，您每天都在默默奉獻，為班裏的事情操心，多累啊！妳從來沒有抱怨過，我們卻總是惹妳生氣，不好好學習。老師，您辛苦了！我們以後會好好學習，不會讓妳生氣的。
通過永遠心懷感激，我們可以生活在壹個充滿感激的世界裏。學會感恩報恩，感恩沒有邊界！讓我們每個人都有壹顆感恩的心，世界會變得更加和諧友好！
2023年春季心理健康教育第壹課，選文5篇。通過參加公益講座，我作為壹名班主任有很多感觸，可以用三個字來概括，信心、情感、使命。
首先是道路自信和制度自信。我以“生於中國，堅持中國特色社會主義道路，以人民為中心，為人民服務”為榮。內蒙古疫情爆發以來，國家和地方政府高度重視，果斷采取特殊措施，齊心協力，共克時艱，彰顯了中國特色社會主義的道路自信和制度自信。
二是感恩，前路坦蕩。面對疫情考驗，我們萬眾壹心，齊心抗疫。大家都是抗擊疫情的參與者，沒有外人。無論是沖在壹線抗擊疫情的醫護人員，還是留守保護人民生命的工作人員，他們都是最美的逆行，因為我們和他們在壹起很安全。如視頻中所見:“我們最大的幸運是，我們生活在這片土地上，總是被最勇敢的人保護得很好”。事實也的確如此，我們向每壹個行動起來抗擊疫情，無私奉獻，無怨無悔的人致敬。每次看到這些，我總是熱淚盈眶。也正因為如此，我們每個人都應該多壹些包容，多壹些理解，多壹些理解，多壹些支持！沒有過不去的冬天，也沒有不來的春天！只要我們在齊心抗擊疫情，勝利就壹定屬於我們！
第三，使命在肩，強國有我！作為時代新青年，我們應該肩負起我們應有的使命！不辜負國家！