偶爾吃壹點是可以的，只是不要長期大量服用。
希望以下信息對妳有用。
尺寸E=VE
按照理解:1。VE可以促進毛發生長，增加睫毛，效果很好。面部其他部位慎用。
去除疤痕
愈合傷口
4.亮指甲:塗指甲油可以滋潤指甲，讓指甲看起來更亮。經常塗指甲油的MM有時候指甲脆，指甲黃。如果用VE，只要堅持就會有所改善。
5.在幹燥的季節，唇部皮膚容易出現皸裂、脫皮，VE搓擦可以改善皸裂，細化唇部紋理。
VE對身體的作用:
1.
預防月經，保護細胞不被氧化。
2.
在內分泌失調性不孕癥的治療中，VE與性激素密切相關。
3.
保護人體免受公害，抵禦汙染。
4.
預防癌癥，防止細胞癌變。
5.
防治肝病可以加強肝細胞的解毒能力。
6.
降低膽固醇，預防中風。
7.
促進血液循環。
8.
治療疤痕。
9.
刺激荷爾蒙分泌，增強性功能。
維生素e缺乏的後果:
維生素E對我們體內每個細胞核的形成都是不可或缺的。VE缺乏時，脂肪酸會與氧氣混合，導致細胞破裂。混的氧氣越多，細胞生長越快，不飽和脂肪酸會被氧氣破壞，留下褐斑。如果補充大量維生素E，這種褐斑就不會出現(死於心臟病和血管膽固醇過高的人解剖屍體時，在很多部位都發現了這種褐斑)。中年以上的人身上的褐斑都是維生素E缺乏引起的，更年期的女性也會出現沒有維生素E的情況，兒童期缺乏的時候會讓牙齒變黃，會讓妳後悔壹輩子。
維生素C真的很好，可以美白，也是延緩衰老的抗氧化劑。經常吃維生素C真的對人體有好處。但是現在很多營養保健專家都不提經常吃純化維生素C，因為無論哪種維生素吃多了都會中毒。只有吃維生素C含量高的純天然食物，才不會中毒。可以多吃紅棗，紅棗的維生素C含量很高，西紅柿的維生素C含量也很高，或者可以堅持每天吃哪怕壹個小猴桃，保證每天的維生素C攝入量。