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足療是近年來隨著人們健康和保健意識的增強而出現的“新詞”。
在中醫文化中，足浴療法有著悠久的歷史。它起源於中國古代，是長期社會實踐中知識和經驗的積累。它有3000多年的歷史傳統。
目前大多數人認為足療是運用中醫原理，集檢查、治療、保健於壹體的無創自然療法。
足療包括足浴和足部兩部分。
腳是人體的“第二心臟”，是人體的晴雨表，能準確反映人體的健康狀況。
足療分為以下三類:1。熱水足浴法2。腳* * *法3。中醫足療。
原則
事實上，我們知道中醫壹直非常重視足部的保健和治療。
人體的五臟在腳上都有相應的投影。有12條經脈連接人體器官，其中6條起源於足，足為足三陰之始，足三陽之終。腳上有60多個穴位，溝通內外環境。
如果能堅持睡前用熱水洗腳，可以* *這些穴位，促進氣血循環，調理臟腑功能，放松全身經絡，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。
現代醫學認為，足部是人體的“第二心臟”，足部有無數神經末梢與大腦緊密相連，與人體健康密切相關。
因此，經常用熱水洗腳可以增強身體的免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
使用
從理療的角度來說，熱水洗腳是壹種沐浴療法。
洗腳時，水溫以40-50℃為宜，水量以淹沒腳的腳踝為宜，泡腳5-10分鐘。
同時，用手慢慢地、連貫地、輕松地與腳配合，先腳背再腳背，直到熱起來。
這樣可以擴張局部血管，興奮末梢神經，加快血液循環，增強新陳代謝。
如果能長期堅持，不僅具有保健作用，對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀也有很好的療效。
如果在洗澡水中加入壹些藥物，還可以防治感冒、腳病、凍傷和關節痛。
足底按摩湧泉穴也有壯陽作用。