西醫建議:
1.夏天最好隔天洗壹次，比較科學。
有些做特殊工作的人，因為衛生要求，還是堅持每天洗頭。但不管是誰洗頭，都要註意洗發水的選擇，避免使用堿性過強的洗發水，最好添加護發素。
提示:有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭的習慣。其次，他們洗完頭發後要擦幹，或者用吹風機吹幹，保證幹凈、放松、健康。
洗頭是為了健康衛生，但是會致病，這就要引起我們的重視了。
中醫:梳頭和洗頭壹樣重要。
中醫研究院西苑醫院的醫生苗青說，每根頭發上都有皮脂腺與之相連，不斷分泌皮脂。經常洗發可以及時清潔頭發表面多余的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭皮屑的產生，有效增加頭發的順滑度和梳理度。如果長時間不洗頭，不僅對自己的美貌不利，還會引起頭皮屑、皮炎，甚至脫發。
中醫提倡頭發要勤洗勤梳，尤其是現在人們的生活節奏加快，腦力勞動者增多，大家更要註意這壹點。但是除了特殊情況的人，普通人完全沒有必要天天洗頭。
中醫建議:1。最好壹周洗三四次頭。
2.長期在戶外工作的人和腦力勞動者，可以適當增加洗發次數，另外要經常梳理，促進血液循環。
參考資料:
/question/34163368.html？si=1
提醒:冬天早上不要洗頭。
由於白天工作繁忙，很多人喜歡在晚上或者早上出門前洗頭，但是頭發還沒幹就睡覺或者頂著寒風出門，會對身體造成很大的威脅。
經過壹天的工作，疲勞會大大降低身體的抗病能力。如果晚上洗頭，沒有充分吹幹，水分會停留在頭皮上，長期會導致氣滯血瘀，經絡不通。如果冬天又冷又濕，對身體是很大的隱患。有的人晚上經常濕著頭發入睡，壹段時間後會感覺頭皮發麻，並伴有隱隱的頭痛；有的人洗頭後第二天早上會感到頭痛、麻木，容易感冒。這些年來，我會逐漸感到頭上麻木，並伴有頭暈和頭痛。
早上出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬天，因為頭發不幹燥，毛孔張開，容易受涼，即使是輕度的人也會感冒頭痛。如果經常出現這種情況，還可能導致關節疼痛，甚至肌肉麻痹。
如果妳有晚上或者早上洗頭的習慣，壹定要在睡前或者出門前吹幹。女士們洗澡後壹定要註意擦幹身體和頭發，避免寒邪和濕氣，以免引起頭痛、頸背痛甚至壹些婦科病。