1.用眼方法:城市裏的人大部分時間看不到地平線，工作、學習甚至遊戲都是“近看”。就連飛行員也因為雷達的出現，把用眼方式從“重遠”變成了“重近”。
2.生活方式:人們不再是日出而作，日落而息。人工光源已經取代了自然光源。
3.綜合因素:神經緊張、營養結構、環境汙染等綜合因素都影響眼睛的發育和健康。
問:那麽我們現在應該如何保護眼睛呢？答:根據各年齡段人群易患眼病的情況，有針對性地進行防護和預防。
胎兒期
病變:先天性白內障。生理:懷孕前3個月是胎兒眼睛發育的關鍵時期。
病因:1。遺傳因素:醫療條件的改善，使得有遺傳病的人不僅能夠生存，而且能夠結婚生子，從而增加了遺傳病的概率，先天性白內障的嬰兒數量相對增加；
2、環境汙染:孕婦或藥物，或飲食，或其他原因，讓有害物質進入體內，在細胞分裂過程中，幹擾了DNA的某個環節，導致胎兒先天性白內障。
防治:懷孕期間，尤其是胚胎眼形成階段，即懷孕前三個月，媽媽要警惕感冒、發燒、風疹、蕁麻疹等。壹旦患病，應在醫生指導下服藥，避免對胎兒造成傷害；另外，孕婦要補充充足的維生素；寶寶出生後，要有檢查眼疾的意識。先天性白內障越早發現，治療越好。
初期
病變:斜視弱視
生理:人的視覺功能是逐漸發展的。如果嬰兒天生眼外肌發育異常，如眼肌分離不良，或支配肌肉的神經麻痹，或家族遺傳因素，不能同時看壹個物體，大腦中樞會同時產生兩個不同的圖像，相互幹擾，看不清楚。大腦為了克服幹擾，會強迫斜視眼看東西，使視覺功能的發育停止在壹個初級階段，形成弱視。
病因:除了遺傳因素外，有人說可能與營養狀況變化、孕婦盲目補充、胎兒發育不平衡導致眼外肌發育異常有關。
預防和治療:越早發現越好治療。
0-12歲
病變:遠視性弱視
生理:嬰兒出生時沒有單眼功能，視力不到成人的1%，沒有圖像融合功能。他的視覺功能是隨著年齡的增長而逐漸發展的，他不得不不斷地接受清晰的外界物體的反復刺激來促進他的發展。如果在此期間發生遠視，在視網膜沒有清晰圖像的情況下，就會形成弱視。
病因:兒童眼球小，眼軸短，多為“遠視”。而且，由於兒童的角膜、晶狀體彈性大，睫狀肌收縮性強，兒童要想看清楚東西，需要更多的調解力。如果他們過度向內翻或過度向外翻，就會出現內斜視或外斜視。
預防和治療:這個年齡段的兒童正處於視網膜上的圖像與大腦建立聯系的階段。如果超過這個階段，他們就不能再建立聯系了。所以要盡早發現孩子視力不清的現象，盡早配鏡矯正，讓視力變得清晰，可以預防弱視。
10-16歲
病變:近視
生理:這個年齡的孩子眼睛的發育正處於“遠視”到“平視”的階段。這期間眼軸會很長，設定在16歲的時候會長到23 mm。
病因:這個時期是孩子學習最激烈的時期。眼睛“太近了”。軸向長度達到23 mm後，還會繼續增長。超過23 mm，眼睛就會近視。每延伸1毫米，屈光力將增加300度。
防治:眼球發育階段盡量不要“看得太近”！
預防近視，少吃酸性和甜味的食物，否則會影響食物中鈣離子的吸收；另外，可以多吃壹些健脾養胃的食物，如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅薯、芋頭、菠菜、小米、玉米等。肝腎陰虛的人要多吃補益肝腎、生精養血的食物。如動物肝臟、雞肉、雞蛋、牛肉、魚肉、桑葚、黑豆、紅棗、核桃、龍眼肉等。近視患者還應補充蛋白質、鈣、磷、維生素等。，此外還有鋅、鉻等元素。大豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉等食物中鋅的含量較高；牛肉、谷物、肉類、肝臟等物品都含有豐富的鉻。
青年和中年
病理變化:癥狀性幹眼癥。
生理:眼淚有濕潤眼球的作用。如果淚液分泌過少或蒸發過多，角膜表面和結膜表面將不能充分濕潤。看東西會看不清東西，眼睛會酸酸的。眨眼是壹種保護性神經反射，使眼淚均勻地分布在角膜和結膜表面，保持濕潤。正常人每分鐘眨眼約10-20次。
病因:隨著電腦的普及，很多長期在電腦前工作的人，由於眼睛長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數減少，使角膜得不到充分濕潤，從而出現幹眼癥狀。壹項調查顯示，每天在電腦前工作3小時以上的人，90%都有眼部問題，癥狀有:眼睛幹澀、視力模糊、頭痛、易怒、疲勞、註意力難以集中等。這種電腦視覺綜合征就是典型的幹眼癥。
防治:建議電腦屏幕顯示的亮度為周圍光線的3倍左右；2.屏幕上端略低於視線10-15度，眼睛與電腦屏幕的距離應保持在60厘米以上；3.在電腦前每工作1小時，就要休息10分鐘，閉上眼睛，用手按摩放松眼周肌肉，或者看看遠處的風景。4.也可以用壹些人工淚液來滋潤眼睛，或者刻意增加眨眼次數；5.多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、動物肝臟等。
當人開始感到眼睛幹澀、酸澀時，只是處於功能受損階段。不用太擔心。人體有壹定的自我修復功能，只要沒有對眼睛造成根本性的損害，幹眼癥是可以治愈的。但如果此時不註意保護眼睛，長時間保持幹爽，會導致角膜上皮細胞脫落，造成器質性損傷，嚴重影響視力。
中年男性
病變:中心性漿液性脈絡膜視網膜病變(簡稱漿液性脈絡膜視網膜病變)
生理:間皮髓是中年人常見的眼底病，其中男性遠多於女性，且易復發。在圖像形成的過程中，視網膜起著照相底片的作用，黃斑區是視網膜上最敏感的區域。當黃斑區色素上皮的屏障功能受損時，會導致視網膜的視盤脫離，稱為中質。此時患者往往出現不同程度的視力下降、視物模糊、變形、變色或眼前有陰影。
病因:本病具體病因不明，但有資料表明精神緊張、情緒波動、吸煙飲酒與本病有關。
防治:精神壓力釋放；雖然間皮病是壹種自陷性疾病，但它可以在3-6個月內自然治愈，無需任何治療。但如果多次復發，老年人可能出現輕度或中度視力下降，甚至視覺扭曲無法消退。所以，壹旦發生間皮病，就要去醫院治療。
中年婦女
病變:青光眼(可導致失明)
生理:黃種女性在壓力狀態下最容易誘發青光眼。青光眼是眼球內的壓力超過眼球內部組織特別是視神經的耐受能力，引起視神經萎縮和視野缺損的壹種眼病。如果患者出現眼球脹痛、眉骨疼痛、頭痛、霧視、彩虹視(燈周圍有彩虹暈)等癥狀，要註意是否有青光眼。
病因:生活節奏快，工作壓力大，讓人緊張。這種精神因素是青光眼的主要原因。
預防和控制；精神壓力緩解極其重要。
如果妳有青光眼怎麽辦？因為青光眼導致的視功能喪失往往是不可逆的，早期診斷和治療非常重要。急性患者容易發現，慢性患者由於隱蔽性強，癥狀不典型，往往容易被忽視。當他們去醫院接受治療時，視力或視野的喪失是不可挽回的。因此，定期的眼科檢查有助於這種疾病的早期發現和治療。
老年人(1)
病理變化:年齡相關性黃斑變性(可導致失明)
生理學:年齡相關性黃斑變性(AMD)是壹種黃斑結構的衰老性改變。本病多發生在45歲以上，患病率隨年齡增長而增加，是目前老年人致盲的重要疾病。
病因:人眼是在自然光下進化的。長時間的人造光照射，尤其是藍光和強光，容易對眼睛造成光損傷。此外，病因還可能與遺傳、先天缺陷、營養不良、中毒、藥物作用、免疫異常以及心血管系統、呼吸系統等全身性疾病有關。
防治:多回歸自然，拒絕強光和藍光照射，避免“慢性光損傷”；其他原因，針對性治療。
老年人(2)
病變:老年性白內障
生理:隨著年齡的增長，眼內晶狀體會逐漸老化，晶狀體的蛋白質代謝紊亂，細胞代謝降低；此外，維生素C的缺乏、晶體PH值的變化以及壹些有毒物質滲入晶體，都會引起晶體蛋白變性，產生混濁。
病因:老年性白內障是壹種多發病，原因復雜，主要是由於營養不良、代謝紊亂、內分泌改變、過於頻繁地接觸紅外線和紫外線等。
防治:針對以上因素，適當增加營養，多吃水果蔬菜，保持心情愉快，避免太強光、紫外線、紅外線，如夏季外出時戴遮陽帽、太陽鏡；冬天使用遠紅外加熱器時，不要直視加熱器。如果發現內分泌疾病，要及時診斷和治療。
此外，早期換鏡後的定期健康檢查和精心保養，可以減緩白內障的發展，對視力影響不大。即使晶狀體混濁明顯，視力明顯下降，也不必緊張。可以選擇手術。
現代疾病的並發癥
*高血壓:高眼壓會導致眼底出血和眼底動脈硬化；防治:控制血壓。
*糖尿病:糖尿病患者會有高血糖，眼球長期“浸泡”在糖水中，會像糖水中保存的甜杏壹樣脫水失明。
防治:控制血糖。
衛生保健
*保健:保持陰陽平衡，使身體保持最佳狀態，眼睛局部新陳代謝會處於最佳狀態，可延緩衰老等疾病；
*營養:過去人們生活貧困時，大多營養不良，所以註重維生素A和維生素C的補充；現在營養狀態好了，眼睛保養好了，不需要刻意進補，可以做到飲食均衡。