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如何正確食用蘆薈

1,蜂蜜蘆薈露

材料

鮮蘆薈4-5個,黑棗5g,蜂蜜適量。

工作方法

將蘆薈清洗幹凈,去皮,取出裏面的肉備用;黑棗洗凈,去核,對半切開。鍋中倒入3杯水燒開,放入黑棗略煮,放入食材拌勻,再放入蘆薈肉煮約10分鐘。

2.耳蘆薈

材料

銀耳20g,蘆薈125g,枸杞、香菜適量。冰襯純凈水適量。

工作方法

將銀耳浸泡,去根,加水蒸熟。蘆薈去皮洗凈,切條,焯水淋浴,枸杞泡發。有很多平臺模仿大眾的脈搏,做虛假廣告。請註意冰糖用純凈水混合,用銀耳、蘆薈、枸杞浸泡,撒上香菜。

3.芒果蘆薈酸奶

材料

1芒果,1蘆薈,1小瓶酸奶,少許蜂蜜。

工作方法

芒果去皮去核,果肉備用。將蘆薈表皮剝掉,透明果肉放入攪拌機,加入芒果、酸奶、蜂蜜,打成果汁。

4.蘋果燉蘆薈

材料

蘋果500克,蘆薈200克,白糖30克,冰糖15克。

工作方法

青蘋果去皮,去核洗凈,切成小塊;蘆薈去皮洗凈,切成條狀,撒上糖腌制1小時;水燒開後,將青蘋果塊、蘆薈條、冰糖倒入鍋中,蓋上小火燉至軟爛。

5、蘆薈排毒湯

材料

蘆薈200克,瘦肉200克,海帶40克,1,鹽少許。

工作方法

將瘦肉切片,用熱水焯壹下。海帶洗凈,泡軟。將蘆薈切成小方塊備用。將1000cc水倒入鍋中燒開,然後加入所有材料(鹽除外),小火燉1小時,出鍋前加入少許鹽調味。

6.蘆薈玉米粒

材料

新鮮玉米250克,蘆薈30克,豌豆10克,胡蘿蔔30克,植物油15克,鹽3克,味精2克。

工作方法

將甜玉米洗凈,放入沸水中焯壹下,放涼。將蘆薈和胡蘿蔔洗凈,切丁。將植物油放入旺火的炒鍋中,加入甜玉米、蘆薈顆粒、胡蘿蔔顆粒和豌豆,翻炒至熟,加入鹽和味精拌勻。

7、豆腐蘆薈

材料

豆腐200g,蘆薈15g,皮蛋60g,香油10g,醬油5g,辣椒油5g。

工作方法

豆腐切丁,皮蛋切丁,裝盤。將蘆薈葉剖開,挖出葉肉,煮5分鐘,取出,切成丁,放入盤中。將香油、鮮醬油、紅油調成汁,倒入盤中拌勻。

(來自網絡)

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