餐桌上的健康1 |健康專家陳月卿
幾年前，我出版了我的第壹本烹飪書。我大女兒的同學得知她每天早餐喝精華湯，在家只吃五粒米，不能吃炸雞和薯條後，對她的生活相當“同情”！女兒說習慣了就好，現在不愛吃白米飯了。有壹次吃了壹個速食漢堡後，她發誓再也不吃了，因為她說:“太油了！我相信孩子的味蕾會從小保持幹凈，長大後會找到幹凈的東西吃。飲食的好壞決定了孩子的未來，這是我能給孩子最大的禮物。
健康飲食不需要這麽難過。紅薯皮雖然健康，但是真的不好吃，要想辦法做出來好吃。對我來說，健康飲食就是吃全食物(包括皮、籽、纖維)，吃的量要合理，吃的有創意，壹定要好吃！
我的食譜很簡單。我擅長用食物調理劑把人們平時吃得少，不愛吃，但是很有營養的部分變成美味的果汁或者美味的醬。因為不想家人吃不必要的食品添加劑，我甚至自己動手打醬。我家的加工食品只有四種:豆腐、豆皮、豆腐幹、金槍魚罐頭。其他成分都是天然食品。通常我會花很多時間挑選好的食材。朋友來我家可能吃不到大魚大肉，但壹定會得到全食物的全部營養。因為不是每個人都有我這樣離奇的人生經歷，而且隨著年齡的增長，人們看到我並沒有變老。對我來說推動全食物運動特別有說服力。
工具用得好，做菜也可以很優雅。
平時忙的時候會花時間對很多食材進行預處理，比如先把果蔬洗幹凈切好放入冰箱的保鮮盒；多蒸黃豆，多煮五谷雜糧飯，放冰箱冷凍。到了早餐時間，用煮熟的黃豆打豆漿，加入堅果和蔬菜做成湯。第二天稍微改壹下。大豆和全粒大米也可以做成美味的大米豆漿。下次，加壹個南瓜或芋頭。壹有時間就想到壹些烹飪創意，比如用白芝麻做菜。我可以壹次做芝麻醬，芝麻冰沙，芝麻涼面醬，芝麻糊。所以我家有兩個大冰箱，很多保鮮盒，還有壹個Vitamix食物調理機。我相信，忙碌的家庭主婦只要有營養觀念，有飲食管理方法，有好的工具，就能優雅地照顧家人的健康，不用“大汗淋漓，小汗淋漓”。
夏天我的冰箱裏會有壹些常備的食物。天氣很熱的時候，孩子很容易吵著要飲料。我會煮壹鍋綠豆大麥湯，隨時喝。還有壹種很簡單的素食湯，是用十厘米的海帶、兩個幹香菇、洋蔥、胡蘿蔔、有機白菜、有機菠蘿皮熬制而成。肉湯冷藏或冷凍，湯汁在正餐下配蔬菜煮，香甜可口。最新的膳食指南鼓勵多吃蛋白質(豆類)，但是孩子不太喜歡豆類，所以我做了豆咖喱。先把各種豆子泡在水裏，炒洋蔥香，放入豆子煮開，再放入咖喱塊把豆子煮爛。孩子們非常喜歡它們。
俗話說“巧婦難為無米之炊”，銷售人員都知道客戶信息是我們的“飯”。所以，為了更快的銷售產品，我們需要學習更多的銷售技巧。那麽保健品的銷售技巧有哪些呢？跟我壹起去看看吧。我希望妳會滿意。謝謝妳。
保健品銷售技巧1。疼痛問題歸納
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