養生的根本是什麽？氣體。人是因什麽而生的？齊(氣)。健康的關鍵是什麽？氣體。俗話說，人活壹口氣！
氣順:氣血通暢，氣血通暢，循環加快，新陳代謝徹底；氣順則筋脈綿軟，柔韌通達，骨堅而有彈性。
氣為正:邪、寒、濁之氣不易侵入，身體細胞得以支撐，健康得以持續；如果氣正，情緒容易穩定，不容易上火，身體就能得到維護；氣是積極的，它促進積極的思維，全面的思維，主動性，增強抵抗和挫折的意識；氣為正，有利於連接天地信息，產生靈感，保持正能量，促進健康。
生命力:保證抗體提升，百病不侵，生長旺盛，能量凝聚，生命力、創造力、再生力、祛力、驅邪力、影響力增強，抗衰老。旺盛的常態是剛柔相濟，旺盛與疲軟的平衡是互補的。硬到足以匯聚，軟到足以轉移。
人是“三氣”合壹的。內精外氧，合脾氣。脾氣是主體，精是左基，氧是右基，精氧合二為壹:脾氣。這裏的脾氣，指的是生命之氣和細胞、器官之氣。脾氣讓人活著。所以，請記住:脾氣是外在氧氣和內在精氣的協調，加工合成新的脾氣，然後成為表現生命狀態、主宰生命運動的主體和元氣。
換句話說，氧氣被吸入人體後，不再獨立存在，而是與生命氣息融為壹體。同時，內在精氣被脾氣調用後，也是融合的，這樣三方是壹體的。所以，精作為內在的動力源和生命之本，受脾氣支配；氧氣作為外部動力源，也受脾氣控制；實際上是脾氣控制了我們的生活。
脾氣，其實就是壹種執行力。大腦需要先調動它，靈魂需要先調動它，意識(包括潛意識)需要先調動它，身體需要先調動它，情緒需要先調動它。簡而言之，脾氣總是和全身細胞器官融為壹體，類似於綁架全身細胞器官。只要生活在動，脾氣也跟著動。只要脾氣動，生活也跟著動。脾氣，其實就是細胞和器官的氣，預示著細胞和器官是有生命的。
可見脾氣確實很重要，脾氣是壹種自動反應，只受我們大腦的影響，不受大腦指揮。更多的是受到周圍環境的能量場狀態，尤其是強能量場(事件)的影響。
因此，當身體、心理、意識、思維、觀念、感受、靈感、外界能量場、事件等因素影響我們時，要有意識地調整呼吸，調整脾氣，保持氣流穩定、通暢、適宜。在正常的環境和條件下，我們應該鞏固我們的精氣，而不是失去它，並通過生殖系統激活精氣的生長(這壹內容將在專題中討論)。
脾氣的好狀態還表現在剛柔並濟，陰陽平衡。好脾氣不是沒有脾氣，不管好壞，還是壹味的勇敢。沒脾氣，其實就是生氣，壓抑，扭曲。無論好壞，其實都是濁惡變態的。盲目地勇敢，其實是固執、偏激、片面的。當然，自私自利、唯利是圖、投機取巧、阿諛奉承、阿諛奉承，沒有仁義、沒有正義，就變成了邪惡、邪惡和鬼氣。還有壹種極端的負能量，叫做奇、暴、猛。這些都是壞脾氣。
好脾氣就是陽剛之氣，驕傲溫柔，親情，仁義加上憐惜憐憫。逼強扶弱，該硬的是硬的，該軟的是軟的，該改造的是改造。相反，如果壹個人有濁氣、邪氣、邪氣、暴氣，導致脾氣不穩、情緒異常，就會導致身體某個部位或某個器官亢奮，或者被忽視、抑郁。這種情況下，對外，會阻礙氧氣的正常吸入；對面(內外之間的身體)，會使相關器官缺氧，血液淤滯積聚，導致病變；對內殺精傷卵，導致生殖系統活力關閉，免疫力下降。總之，壞脾氣會對生活造成全息的、立體的、全方位的傷害。
似乎壹點點的憤怒，壹個普通的脾氣，就關系到我們的生活和命運。氣生精，氣是生命之根，氣是宇宙萬物之源，氣也是道家的道。千萬不能小看氣和脾氣！當然，好脾氣也不是沒有釋放或者宣泄。合理的發泄，主動的發泄，不帶情緒的發泄，不壹定是負能量，也有可能變成正能量。
總之，基於此，養生抗衰的基本思路是:第壹，打基礎:維護筋脈、經絡、微循環，保證血液循環。其次是“三氣”保健:呼吸運動保證供氧；維護生殖系統，保持良好的生活習慣，保證精氣旺盛，不消耗能量；調理心情脾氣，培養正氣，弘揚正義，擔負使命，大方幽默，持續健康。
當然，脾氣修煉屬於內功，涉及到對人生的基本認知和修煉。平時需要從呼吸(外界空氣調節)多練習。如何保證呼吸的效果？義是基礎，和是靈魂。抗衰老是第壹位的，養生是第壹位的；養生為先息，正氣和諧。更多解釋請看下壹篇文章。