祛濕的方法有很多，比如燥濕、祛濕、勝濕、滲濕、利濕，但是這些中醫概念是什麽意思呢？我們如何做到這壹點？
壹開始，我想講三個概念來幫助妳理解:
1.什麽是濕氣？
濕邪(氣)重、濁、粘，易阻氣機，傷陽。濕分兩種:外濕和內濕。外濕常因季節或長期居於濕地或在雨中涉水所致。但內濕多與食多受寒及脾腎陽虛有關。
2.濕易與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪氣糾纏在壹起，表現形式復雜，所以濕可分為寒濕、濕熱等。
3.三焦點分布
這就是為什麽要以祛濕、燥濕、利水、滲濕、勝濕來辨證施治的原因。
五種祛濕方法的區別。
燥濕作用於中上焦，藥物芳香辛辣，使濕邪散於表。祛濕法作用於中焦(有些藥物也作用於上下焦)，藥物苦溫或苦寒。祛濕作用於下焦，藥物苦寒，使濕邪排出大便。濕滲作用於下焦，藥更甘淡，也使濕邪排出大便，但作用平和。勝濕作用於四肢關節、肌肉、骨骼。
另外，經常有人問我，除濕和運輸的方法有哪些？除濕是祛濕的代名詞，運濕是指能健脾祛濕的食物。下面就來壹壹講解這五種祛濕方法，以及常見的中草藥推薦。
壹、什麽是除濕？
祛濕主要針對中焦脾胃病變，其次是上焦病變。祛濕藥多辛溫芳香，適用於寒濕、暑濕、濕熱病癥。
包括祛濕、清熱祛濕、解毒祛濕。祛濕就是祛濕，就是自吸。健脾化濕如白扁豆，芳香化濕如豆蔻，清熱化濕如黃連，溫陽化濕如炮姜。
二、什麽是滲透？
滲濕是壹種輕滲利尿劑，性平，味淡。具有滲濕邪作用的藥物，使室內的濕邪從尿中排出，有利於利尿祛濕，如茯苓、滑石、車前草、澤瀉、滇麥、萹蓄等。
滲透是指水濕通過滲透作用分散，不壹定有利尿作用。健脾潤燥如薏苡仁，利水潤燥如豬苓，清熱潤燥如地膚子。薏苡仁和地膚子無利尿作用，豬苓利尿作用較弱。
三、什麽是燥濕？
清熱燥濕藥治療濕熱疾病，如濕疹、過敏性疾病、苦參、黃柏、黃連、黃芩等。
寒濕體質常用燥濕，寒濕內阻可表現為畏寒肢冷、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、舌苔白膩、倦怠乏力。可以選擇陳皮、蒼術、厚樸。
四、什麽是利尿？
利濕就是促進利尿，利尿作用較弱，使濕邪從大便中排出。有壹些方法，如輕滲利濕、溫陽利濕、滋陰利濕、清熱利濕、溫腎利濕等，適用於中焦和下焦的濕邪。
健脾利濕，如白術，輕滲利濕，如茯苓，清熱利濕，如茵陳蒿，均有弱利尿作用。
常用藥物有澤瀉、車前草、車前草、滑石、木通、通草、冬瓜皮、茵陳蒿、菜豆、燈心草、地膚子、防己、玉米須。
5.什麽是勝濕？
祛濕藥辛溫，常燥暴烈。用於風寒濕痹，痹阻肌肉、關節、筋骨、絡脈。常有四肢沈重，如關節腫痛、皮膚麻木、筋脈痙攣等。既能祛濕又能祛風，稱為勝濕。
利濕藥能祛風止痹，但長期因經絡不通而患風濕者，常與活血養血藥同用，是“先治風，自治血”的原則。