1，飲酒的健康效應
專家發現，少量到適量的飲酒可以降低患心血管疾病的風險。美國最近的壹項研究發現，少量飲酒有助於降低腿部動脈疾病的風險。少量飲用不僅可以降溫、解暑、止汗，還有美容養顏、疏通經絡、增進食欲、暖身安眠的功效。
2、喝酒養生的最佳時間
喝酒養生是在下午6點，也就是吃飯的時候。因為肝臟分解遺精有各種酶和維生素參與，人體此時分泌的酶相對較多，有利於乙醇的分離。
解決方案；而且晚上喝酒壹般不會影響生活和工作，甚至還能促進睡眠。
3.為了健康妳喝多少？
根據妳的身體狀況，酒精含量越高越不應該喝酒。根據壹天飲酒總量，白酒應控制在50毫升，藥酒100毫升，黃酒100毫升，紅酒150毫升。200毫升，啤酒控制在500毫升為宜。
4.什麽酒對健康最好？
養生不適合喝白酒。白酒營養成分低，酒精含量高，比葡萄酒、黃酒對身體的危害更大，對肝臟、生殖器官、視網膜的殺傷力更大。
養生最好喝紅酒。紅酒中含有壹種植物色素，這種色素應該可以保護血管彈性和血流通暢，使心臟不至於缺血。同時含有鞣酸和白藜蘆醇，可降低癌癥發病率，對肝臟的損害率幾乎為零，具有美容養顏、安神助眠的作用。
5.飲酒註意事項
1，酒後不宜喝茶。酒後立即喝茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，損害腎臟，從而降低腎功能。妳應該吃壹些水果，比如梨和蘋果。
2、不宜與咖啡同飲，酒精對身體有傷害，咖啡因有興奮、提神、健胃的作用，過量食用還會引起中毒。
3.感冒後不宜飲酒。感冒後飲酒會加重病情，尤其是服用退燒藥時。酒精和藥物產生的代謝產物會對肝臟造成損傷，直至壞死。
6.喝酒的主要好處
1，提供能量
酒可以在體內“燃燒”產生熱量供身體使用，而身體對酒精的“燃燒”是優先的，即如果人同時吃了其他物質，那麽酒精會先燃燒，留下其他物質供身體的其他用途。酒精只能燃燒產生熱量，不能用於其他用途。
2.促進食欲
適量飲酒可以增進食欲。國外生理學家觀察到，飲用10分鐘後，對去汙水中液體含量的測定表明，胃液中的鉆酸和消化酶、胰液和膽汁分泌物中的消化酶含量會增加，特別是對中老年人，飯前適當飲用會有刺激食欲的作用。
3.強大的心血管系統
適當的飲水噴灑可以增強心臟功能，增加心臟本身的血液循環，擴張冠狀血管，預防冠心病。美國壹所大學對2萬人進行了長達34年的營養與血壓關系的調查，發現酗酒者的血壓最高，其次是不喝酒的人，少部分喝酒的人血壓最低。還發現適量飲酒可以增加血液中的蛋白質含量，有預防心臟病發作和減少動脈硬化的風險。
4.促進消化
人進入中年後，消化系統的功能開始下降。如果飯前適量飲酒，可以促進胰酶的分泌，進而可以促進人體消化系統各種消化液的分泌，從而增強胃腸道對食物的消化吸收。因此，中老年人飯前適量飲酒，可以彌補消化功能低下的缺陷。
5、金淑活血
2000年以前，我國中醫經典著作中有記載:“形數驚恐，經脈不通，病生於非人，治法為推拿搗藥。”這裏的搗藥是藥酒。明代的《本草綱目》載有69種藥酒，經現代醫家進壹步發展，現代使用的藥酒有千余種。藥酒是將中藥適當勾兌，用酒浸泡而成。可治療內外病、婦科病、神經損傷、毆打等多種疾病。
6.緩解情緒
適量飲酒有益於人的身心健康。隨著現代醫學研究的發展，人們發現許多疾病發生的環境與人的心理狀態密切相關。
人如果長期孤獨緊張，容易生病，適量飲酒可以使人心情愉快。酒的醉人作用可以緩解人的焦慮和緊張，增強人的安定感，提高人對生活的興趣。
7、延年益壽
適量飲酒可以延年益壽。近年來，許多國家的研究表明，適度飲酒比滴酒不沾更健康、更長壽。適量飲酒可以增加高脂蛋白的含量，預防心臟病的發生，減少動脈中膽固醇的堆積。對於老年人來說，少量飲酒是健身的靈丹妙藥。