有這麽壹對。他們的年齡加起來超過200歲。他們壹起生活了80多年。有壹個詞叫夫妻，意思是住在壹起的人往往會越來越像，主要是飲食和生活習慣的相似會在歲月中逐漸讓兩個人越來越像。
還有壹種說法是胖人在家基本養不出瘦孩子，瘦人在家基本養不出胖孩子。這說明飲食習慣對我們的影響很大。壹個家庭有壹個百歲老人很少見，兩個百歲老人同時出現真的很奇怪。那麽他們兩個的飲食習慣可能更好，這在某種程度上是值得借鑒的。
我們來看看兩位老人壹天的食譜:早餐牛奶面包，午餐西紅柿雞蛋面或渣江面，晚餐稀飯炒菜饅頭。這只是其中壹個食譜。壹般來說，我們每天都是這樣吃的。這個食譜乍壹看很簡單，但總的來說營養均衡。首先是雞蛋牛奶等蛋白質，其次是蔬菜等碳水化合物和膳食纖維。
牛奶可以補鈣，對老年人很有好處，不習慣喝牛奶的可以借鑒壹下。飲食要均衡清淡，不要暴飲暴食。
中醫講究養生，也就是調和陰陽，以適應自己的身體需要。《黃帝內經》有雲:“毒攻邪，五谷養，五果助，五畜益，五菜補，氣味合而補精。”簡單來說，五谷雜糧是我們吃的主食，不結果的是輔食。五畜能補身，五菜能補身。如果這幾種食物搭配得好，對身體是非常有益的。
我們來看看這四個五具體是什麽意思。
(1)谷物是指大米、小米、糯米、芝麻和谷類。谷物是B族維生素的重要來源，小米還富含蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1和B2。豆類中含有的蛋白質質量較高，其氨基酸組成非常適合人體需要。
(2)古代五菜指的是葵花、韭菜、淫羊藿、洋蔥。現在泛指很多蔬菜。蔬菜是人們飲食中不可缺少的重要食物。蔬菜主要有清熱生津、潤腸通便、健脾和中、消食開胃的作用。大部分蔬菜都是涼性的，比如苦瓜、芹菜、黃瓜等。，具有清熱、除煩、通便、止咳、化痰的作用。少數蔬菜性溫，如韭菜、菊花等，有溫中散寒的作用。根據蔬菜的結構性狀和食用部位不同，可分為根莖類、瓜茄類、食用菌類等不同類型。
1根莖。如胡蘿蔔，具有健脾和中、養肝明目、化痰止咳、清熱解毒的功效。食用時不宜加太多醋，以免胡蘿蔔素流失。
2個瓜和茄子。如冬瓜，具有利尿、清熱、化痰、生津解毒的作用。它可以清除人體內多余的水分和脂肪，加快人體消耗熱量的速度，有助於減肥。
3食用菌。如蘑菇，能益氣健脾，調理胃腎，可用於脾虛引起的眼瞼四肢浮腫、脘腹脹滿，也可用於厭食、盜汗。
(3)五畜指牛、狗、羊、豬、雞。隨著人們生活水平的提高，傳統的牛、羊、豬五畜已經遠遠不能滿足人們的需求，所以這裏常把蛋、禽、水產品歸類。這種原料種類繁多，經常作為餐桌上的主菜。壹般來說，禽肉性味多甘平，其次是甘溫，甘平益氣，甘溫助陽。畜肉多味甘、鹹、溫，鹹能入血，益陰和血。
(4)棗、梅、杏、栗、桃合稱為五果。水果也是我們日常生活中必不可少的。除了補充維生素，它們還有很好的保健作用。
果實質地柔軟，汁多，有補虛養陰、生津除煩的功效。水果也分寒性和熱性，寒性的水果，如梨、橘子、檸檬、蘋果、李子等，寒性疾病不宜食用。溫性水果，如荔枝、火龍、大棗、核桃仁等，不適合熱病。
此外，還有含水量較少的硬殼幹果，如核桃、花生、松子、栗子等。能滋補肝腎，強健筋骨，為腦組織活動提供能量。它是壹種天然的健腦食品，對老年人和腦力勞動者非常有益。
結合中醫的養生理論，我們可以回顧壹下兩位老人的飲食習慣，五谷雜糧，果蔬，奶肉，小而精，全面均衡。雖然都是比較簡單的材料，但是很值得借鑒。