菠蘿可以幫助消化排毒:營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C、E等都有助於健康。菠蘿含有壹種叫& & ldquo的水果。；菠蘿朊病毒& & rdquo；可分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫，消化排出體內毒素。菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。此外，菠蘿還有促進新陳代謝、消除疲勞的作用。在新年期間，當妳喝醉或疲勞時，它可以用來提神。
2.過年吃獼猴桃
獼猴桃促進腸胃蠕動:含有豐富的礦物質、糖類和維生素B1、B2、c，由於獼猴桃含有豐富的營養物質，所以壹直被認為是清腸美容食品，能促進腸胃蠕動，使排泄通暢，改善高血壓，有助於消除疲勞。
3.過年吃雪梨。
雪梨可以消滯解悶，清潔腸胃:其營養價值主要體現在其豐富的膳食纖維和維生素c，雪梨味甘爽口，吃後能立即去除口腔的油膩感。其中含有的豐富纖維素是清胃的好幫手，能有效緩解便秘。另外，不妨冰糖燉雪梨。制作方法簡單，既能解郁解悶，又能在幹燥的冬日潤喉，壹舉多得。
4.過年吃柚子
葡萄柚可以幫助消化，去除腸道中的口臭:它的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、粗纖維、糖、鈣、鈉、磷、鐵、維生素C和p，葡萄柚可以在許多飲食菜單中找到。柚子的營養價值很高，其豐富的纖維也有助於保持腸胃暢通。根據中醫的記載，柚子有促進消化和清除腸內邪氣的作用，所以可以緩解暴飲暴食引起的腸胃不適。
5、過年吃草莓
用於便秘和美白肌膚的草莓:其主要營養成分為纖維素、蛋白質、鈣和維生素c，草莓富含膳食纖維，是橙子的兩倍。在過年期間幫助消化、順大便、降低膽固醇都很有效。其中所含的維生素C可以抑制黑色素，保持皮膚白皙光滑，當皮膚受到油膩食物的影響時，吃壹些補充營養，拯救皮膚即可。
另外，過年吃橘子和木瓜幫助消化，可以很好的調節消化功能，兩者都有祛熱郁結的作用。妳不妨這兩天多喝幾杯橙汁或者吃點木瓜，但要在吃完1-2小時後再喝，否則吃完馬上喝只會增加胃的負擔。另外，買些金銀花、菊花、木棉，加點蜜棗燒開水喝，不僅香甜可口，還能平衡消化功能。
過年吃太多甜食容易引起胸悶、腹瀉、食欲不振、手腳不溫不火，舌苔容易發白。多吃蘋果和番石榴可以慢慢緩解這些癥狀。吃適量的番石榴或喝半杯番石榴汁可以有效控制腹瀉，吃帶皮的蘋果也可以止瀉。
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