紅薯粥。紅薯營養價值高，農藥汙染少。是公認的防癌高手。冬天煮壹鍋紅薯粥，營養又飽。
銀耳米粥。銀耳富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、硫、鈣、鐵、鎂等。是滋陰潤肺生津的好滋補品。取銀耳5g，浸泡，與50-100g大米混合，煮成粥。煮熟後，加入20克蜂蜜，每天服用兩次。
蓮藕米粥。中醫認為熟蓮藕味甘，有補血生津、健脾開胃、去燥潤肺的作用。取蓮藕100克(洗凈切碎)、大米50克，煮成粥。煮熟後，加入適量蜂蜜，均勻服用，每日兩次。
山藥大米粥。中醫認為，胡蘿蔔味甘，性平，有降氣、益胸膈、補中焦、平五臟的作用。適用於治療便秘、胃腸不適、脹滿脹氣、消化不良等疾病。將胡蘿蔔150g切碎，與大米100g * *壹起煮成粥，每日兩次服用。
芝麻米粥。芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒至粳米熟，再拌入芝麻食用。具有潤肺養肝、益精生發、潤湯通便的作用。
土豆大米粥。中醫認為，土豆味甘，性平，有健脾、補中、調中的功效。適用於治療胃燥、胃痛、便秘等疾病。取土豆100g(切塊)、大米50-100g，煮成粥，每日兩次服用。曬幹或發芽的土豆不適合。
紅豆大米粥。紅豆含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、B族維生素、鐵、磷、鉀等營養物質，其纖維含量也相當豐富，能有效刺激腸胃蠕動，防止便秘，使排便通暢。在烹飪過程中，可以加入能促進血液循環的精力充沛的紅糖或生姜。
二乃粥。材料:鮮牛奶250g，鮮羊奶120g，粳米90g，糖適量，煮成粥。二如粥有補虛潤五臟的作用。適用於治療身體虛弱、氣血不足引起的便秘等。
雞粥。材料:母雞1只，粳米100g，精鹽少許，煮成粥。雞粥具有益氣養五臟的作用，適用於體虛乏力、月經失血、腎氣不足、產婦營養不良等多種疾病。
核桃粥。食材:核桃30克，大米適量，煮成粥。核桃粥有補益身體的作用。適合身體虛弱的老人和小孩。
栗子粥。材料:粳米250克，栗子50克，煮成粥。栗子粥有養胃益腎、塑形腰膝、強筋健骨的作用。適用於腎虛、腰酸、腿腳無力、多尿的中老年人。