首先，未雨綢繆:
從生物學的角度來看，老年是人生不可逾越的關鍵歷程。關鍵是，老年是好的，看到太陽，他所有的榮耀；不好，而且黃昏的時候很辛苦。要看到太陽，盡管他光彩照人，但我們都知道，黃昏是困難的，這意味著老人的疾病增加了他們的健康，生活成本增加，生活質量下降，生活困難。那麽為了盡量減少這種難熬的日子，就要提前規劃，努力做好準備。主要從兩個方面:壹方面要做好身體準備，即越早越好的開展健身健康活動，要量力而行，找到適合每個人的健康路徑？
千萬不要在50歲之前養成用命換錢的習慣，50歲之後用錢來保命是得不償失的。妳壹定要盡可能遵守作息時間，減少不良習慣，杜絕透支生命的行為，在沒有危及生命的疾病的情況下，盡量讓身體晚生病，因為現在的孩子很少。壹旦生病，不僅自己痛苦，還會拖累整個家庭。
另壹方面，要做好經濟準備，因為經濟是基礎，況且老年病壹般不可避免，費用也高。提前進行必要的儲蓄是必要的，既可以應急，又可以減輕子女的壓力，對保證老人的生活質量有好處。當然要量力而行，盡量不影響現在的生活質量，最好能得到孩子的理解和支持。
二、未來可期，提前操作:
其實人生很短，壹眨眼就老了。幾十個春秋的風風雨雨，隨著年齡的增長，難免會有這樣那樣的疾病。
老年是人生不可逾越的階段。既然未來可以預期，那就提前操作吧。現在壹些發達國家或者壹些精英也在研究和試驗這個問題。雖然探索沒有壹定的標準，但總體來說，他們在物質上和經濟上都是有準備的。另壹方面，期望他們提前分析老年生活的困難和容易產生的不良後果，找出對策並逐壹落實。
比如考慮到孩子少，可以合夥買個大點的房子，這樣老了可以有個相互照應。否則，如果我們的孩子為了工作雇人，關系成本也需要考慮進去。比如配偶喪偶，身體也可以找個老婆，這樣可以互相照顧，可以減輕子女的壓力，對老人的身心健康有好處。
當然，最重要的還是老人自身的健康。如果妳想保證老人不生病，或者病得晚，最好不要得致命的疾病，那麽妳必須從現在開始盡壹切可能照顧好自己的健康。至於經濟上的準備，也要盡早開始，積少成多，既不影響現代生活，又能攢點錢應急。
綜上所述，人生苦短，未來可期，轉瞬即逝。當務之急是管理好老年人的生活，因為夕陽無限好，又被即將到來的黑夜埋沒，必須做好心理準備，要加快行動，身體上、經濟上提前操作，減少老年病的影響，保證老年人的生活質量。