有人認為，人老了，就該花花草草，吃點東西，爭取詩和遠方。
有人認為，這輩子，壹定要摳門，把錢留著，這樣才能有所準備。
每個人都想健康長壽，但是光花錢是不夠的。還要註意“好鋼用在刀刃上”。換句話說，花最少的錢，過最好的生活，用智慧來支撐妳的余生。
從古人的經驗我們可以知道，有錢沒錢，壹定要充實自己，順應年齡、經濟、家庭的潮流。
除了錢，還有利於提高自己的認知，學會以下五種不聽別人勸的養生方法。
02
首先，打掃房間，保持健康。
俗話說，幹凈的家是有福的。
壹個人累了壹天，把身體塞在家裏，放在沙發上，感覺輕松多了。晚上洗個澡，好好睡壹覺，明天又活蹦亂跳了。
家庭不僅僅是壹個房子，更是壹個休息的地方。
作為壹個老年人，當他有足夠的時間時，他應該更多地打掃房間，定期清理角落的灰塵，擦拭家具，扔掉不需要的東西。
房子裏的空間變大了，生活很溫馨。體力的恢復也更快。
壹個人的“清爽”大多來自家庭。所以，我們不能住在亂七八糟的房子裏，身體上也不能有令人惡心的“老年”。
03
第二，找美景，好看。
古人雲:“樹色繽紛，五彩繽紛，文章羅列，養眼之道也。”
用眼睛去發現五顏六色，分辨各種圖案，主動設置各種顏色，久而久之眼睛就會變得靈活明亮。
比如喜歡看手機的老人，要經常放下手機，看看遠處的青山綠樹；喜歡看書的朋友，不僅要看白紙黑字，還要看彩色圖片；看清距離後，再近距離看，調整視距。
當然，妳得用眼睛去發現美，去發現美麗的風景。什麽都不看，不順眼。
看人長處，找笑臉；去景點看風景，不要看人頭，不要盯著垃圾桶。就妳所見，壹切都是美好的，眼裏會有柔情，不會累。
04
第三，聽和聲，豎起耳朵。
很多老年人喜歡成為“長舌婦”，聽“牢騷和謾罵”。因為日子有點無聊，所以習慣說無聊的話。無論我去哪裏，我都要去湊熱鬧。
有人問歌手周曉燕“為什麽能健康長壽？即使80歲以後，大腿骨折也能很快恢復？”
她說:“我每天都唱歌，不唱還要示範練嗓子，相當於練氣功。”
還有人列舉了這樣的數據:“中國音樂家苗田瑞活了101歲；中國作曲家和音樂家魯活了100年；女高音於活到了99歲……”
也許妳五音不全，但妳可以唱幾句，聽別人說。在唱歌中，妳釋放廢氣，打開心胸。
老年人的耳朵是用來聽音樂的，不能像年輕人壹樣聽老板講課，聽各種比賽。
"聽，有雲雀在歌唱。"當妳經常有這種感覺時，妳的耳朵就會變成美麗的器官，帶來快感。
05
第四，簡單的吃喝，揚起嘴角。
據《呂春秋》記載，商湯當政時，有個大臣叫伊尹，他的母親成了壹棵枯萎的桑樹。所以大家都覺得伊尹是個神奇的人。
有壹次，商湯舉行祭祀，用的是公豬。
伊尹說:“最美的味道，需要水，大火，文火，煮九次，涼九次...華陽需要蕓菜，玄山需要五谷雜糧。但是，要想成為真正的天子，就不能勉強，要有仁義之道。”
追求美食是壹種欲望，但要克制自己，根據季節變化和經濟條件進行調整，放下欲望。
《滋補延壽錄》中寫道:“飯量少了，不想吃就很難擺脫，吃飽了就經常餓。”
人老了，過簡單的生活，不要豪華的菜譜，不要太復雜的食材。很多時候，我們應該避免吃奇怪的食物。
避免“病從口入”，戒吃喝喝，才能保持口香。
06
第五，放大格局，擡高誌向。
古人認為“和以色，言以言，敬以進退，養以誌”。
換句話說，壹個保持好面子，說話得體，知進退的人，是有野心的。
對於年輕人來說，雄心意味著擁有壹個高文憑，壹份好工作和很多錢。但老年人要放低姿態，以“智慧”為主。
當妳口若懸河的時候，周圍的人對妳都不壹樣；當妳能壹直心平氣和的時候，妳就遠離了煩惱，少了焦慮。
所以，壹個男人要有大局觀，要包羅萬象，要不斷進取。通過學習、交流、思考，他可以找到方向，向著希望出發。
07
明代著名醫學家龔廷賢在《壽世寶源》中寫道:“善養生者，內養之，不善養生者，外養之。”
養生的關鍵不是花錢打扮，不是辛苦旅行，而是活在內在美，擺脫外物的各種幹擾。
生老病死是自然規律，我們無法改變，但我們可以把握規律，做壹些力所能及的事情。只要事情對了，就可以順水推舟，讓自己走得更遠，活得更好。
養生不是折騰，不是滿足欲望，而是從容生活。
只要心中有海，水在哪裏？
只要心裏有壹朵花，什麽時候不是快樂的壹天？
作者:布衣粗糧。
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