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美味的粥做法

好吃的粥做法大全

好吃的粥做法全面羅列,秋天天氣漸涼。這個時候,很多人都想喝點秋天的養生粥,來補充我們身體的營養和熱量。秋天吃粥其實特別適合,可以滋補身體,強身健體。下面我整理了好吃的粥做法。

好吃的粥做法1壹、南瓜蜜棗糯米粥

原料:糯米(100克)、南瓜(230克)、花生(50克)、阿膠棗(80克)。

制作:

1,糯米洗凈泡幾個小時。

2.花生、蜜棗、南瓜準備好了。

3.向沸騰的鍋中加入適量的水。先把糯米和花生放入鍋中。

4.用中火將水煮沸10分鐘。

5.然後加入南瓜塊。

6.繼續小火煮10分鐘。

7.最後放入蜜棗,煮5分鐘至粘稠(蜜棗熟了會沈底消失)。

提示:

煮粥時,材料要提前泡水,水煮,避免米粒粘鍋底,煮出來的粥米粒飽滿有粘性。粥快煮好的時候,要用勺子攪拌,讓米和水充分融合。

第二,牡蠣粥

材料:香米(150g)、鹽(適量)、鮮牡蠣(適量)、海米幹(適量)、扇貝柱(適量)、白胡椒粉(少許)、蔥花(適量)、姜絲(少許)。

制作:

1,壹杯香米淘洗幹凈,泡水30分鐘;

2.在流水下沖洗新鮮牡蠣;

3.將海蜇撬開,用刀將海蜇肉切下備用;

4、蔥、姜切絲,幹海苔先洗去浮灰,再用清水泡壹會兒;

5、砂鍋內放入足量的水,水燒開後加入香米;

6.幹海苔連同泡幹海苔的水壹起倒入砂鍋,大火燒開,大火慢煮;中間用勺子攪拌幾次,避免粘鍋底;

7.煮30分鐘後,加入牡蠣肉和扇貝,小火燉10分鐘;

8.加入姜絲;

9.加入蔥花;

10,加入適量鹽和白胡椒粉調味;

11,再煮開,米油已經浮在表面時,即可食用。

提示:

海苔幹起到提神的作用。幹海苔泡的水放入粥中煮,最後放入牡蠣肉。

三、山楂荷花百合粥

原料:大米(50g)、蓮子(10g)、百合(10g)、山楂幹(10g)、冰糖(20g)。

制作:

1.大米洗凈後用清水浸泡30分鐘,然後取出瀝幹備用。

2.蓮子、百合用清水泡軟,山楂幹洗凈。

3.將適量的水放入鍋中,煮沸。倒入米飯,轉小火燜20分鐘。

4.加入蓮子、山楂、百合,繼續小火煮20分鐘。

5.加入冰糖調味,裝碗食用。

提示:

1,此粥能幫助消化,清理脂肪,冷熱食用皆宜。

2.加入山楂後,需要用勺子攪拌鍋裏的粥,避免糊鍋底。

3、要煮壹碗好粥,壹定要慢燉,把食材裏的營養釋放出來。

四、水果燕麥片

原料:燕麥(適量)、獼猴桃(1/2)、火龍果(1/4)、草莓(3)、冰糖(適量)。

制作:

1.將生燕麥片加入粥鍋中,加入適量的水,啟動純米粥的功能。

2.煮粥的時候,把水果切成大小均勻的丁。

3.大約還有五分鐘的時候,從加料口加入水果,繼續煮。

五、雪梨銀耳粥

原料:東北大米(適量)、雪梨(適量)、銀耳(適量)、水(適量)。

制作:

1.提前用溫水泡銀耳。

2.然後撕成小塊備用。

3.淘米,放在燉鍋裏。

4、將銀耳放入,加水至7分鐘。

5.蓋上蓋子開始燉1個半小時。

6.將雪梨切成方塊。

7.然後把雪梨放進去再燉20分鐘就可以享用了。

提示:

梨皮還含有豐富的營養,可以清心潤肺,止咳化痰,所以不要把梨皮去掉。

好吃的粥做法2 1,蔬菜牛肉粥

材料:牛肉-40g,米飯-1/4碗,菠菜-1,肉湯-1/2杯,土豆,胡蘿蔔和洋蔥-1/5,和壹些鹽。

方法:(1)準備牛肉瘦肉,絞碎。

(2)將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉爛。

(3)將米飯、蔬菜、肉末放入鍋中煮熟,加鹽調味。

2.豆腐粥

材料:米飯-1/6碗,肉湯-1/2杯,豆腐1/10塊,鹽-壹些。

方法:(1)將豆腐切成小塊。

(2)將米飯、高湯、豆腐加水壹起煮。

(3)煮至粘稠時加入適量鹽調味。

3.雞蛋粥

材料:雞蛋-1/2、胡蘿蔔-1/5、菠菜-1、米飯-1/4碗、高湯-1/2杯、鹽-若幹。

方法:(1)胡蘿蔔、菠菜燉熟,切碎。

(2)將米飯、高湯、切碎的胡蘿蔔和菠菜倒入鍋中,壹起煮。

(3)煮開後加入搗碎的蛋糊攪拌,加鹽調味。

4.蔬菜魚粥

材料:魚白肉-30g,胡蘿蔔-1/5,海帶高湯-1/2杯,蘿蔔-20g,醬油-壹些,米飯-1/4碗。

方法:(1)將魚去骨,將魚燉爛。

(2)用案板把蘿蔔和胡蘿蔔擦幹凈。

(3)將米飯、海帶清湯、魚、蔬菜倒入鍋中,壹起煮。

(4)煮至粘稠時加入醬油調味。

5.奶酪粥

材料:米-1/6碗,水-1/2杯,奶酪-5g。

方法:(1)將奶酪切碎。

(2)將大米放入鍋中,加入適量的水煮沸。

(3)加入奶酪至粘稠,奶酪開始融化時關火。

好吃的粥做法3 1,菠菜粥

原材料:

菠菜、粳米各250克,鹽適量。

練習:

1.菠菜洗凈,用開水焯壹下,切成段備用。

2.將糯米洗凈放入鍋中,加入適量的水。糯米熟了,把菠菜放進粥裏,繼續煨壹會兒。加鹽調味即可食用。

小貼士:

加工過細的粳米不宜食用。粳稻由皮層、糊粉層、胚乳層和胚層組成。皮層和糊粉層含有纖維素、維生素和礦物質,營養成分遠多於胚乳層和胚層。如果加工過細,營養成分會大量流失,降低粳米的營養價值。

2、蛋花粥

原材料:

30g麥片,1雞蛋。

練習:

1,雞蛋打入碗中,攪拌均勻。

2.將麥片浸泡在水中,倒入鍋中,用小火煮大約5分鐘。

3.將雞蛋放入鍋中煮熟。

小貼士:

含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養成分,能促進嬰兒的生長發育,有助於預防夜盲癥、口角炎和貧血。

3.雞粥

原材料:

半碗米粥,半勺雞肉末,1勺青菜碎,雞湯,少許植物油。

練習:

1,鍋裏放少量植物油,大火加熱油。

2.將雞肉末放入鍋中翻炒,然後將青菜末翻炒。

3.雞肉末和青菜碎煮好後,加入米粥和雞湯壹起煮,放涼後再餵。

4、黃花菜瘦肉粥

原材料:

黃花50g,瘦肉50g,大米100g。

配件:

鹽適量,蔥適量,姜適量。

練習:

1.黃花菜洗凈,瘦肉切片備用。

2.將生姜、大米、黃花放入開水中煮成粥。然後加入洋蔥和肉。肉煮好後,加鹽調味。

小貼士:

如何煮粥:

攪粥:水開的時候把米攪拌幾下,蓋上鍋蓋燜20分鐘,開始不斷攪拌,直到粘稠。為了防止粥溢出,煮粥時加幾滴植物油或少許鹽。

或者鍋裏的米或者水,大火燒開,然後小火燉30分鐘左右。

5、米粥泥

原材料:

大米50克,蛋黃糊少許。

練習:

1.將大米洗凈,加水適量,放入小鍋內,用小火煮至粥爛。

2.過濾粗渣,加入蛋黃泥,攪拌均勻。

小貼士:

含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養成分,能有效預防佝僂病,健脾養胃,提高聽力,明目,或以小米或玉米粉代替大米。

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