中醫保健老中醫

經過壹個漫長的夏天，魯(中國的中醫大師)很虛弱。薏仁綠茶可以幫助妳緩解疲勞。長夏是指夏秋交替的季節，是人體陽氣釋放到收藏的過渡階段。楊琪有促進的功能，身體各個器官的運行都需要楊琪的促進。漫長的夏天，楊琪開始藏起來，新陳代謝變慢，人體內的水分就不容易運出去了。另外，在漫長的夏季，天氣炎熱，大氣上升，人體特別容易感受到外濕，使體內外的濕氣昏昏欲睡。人體濕重最典型的表現是全身無力，身體嗜睡沈重，並伴有脾胃功能差、食欲不振、胖瘦無力、長痘等癥狀。因此，在漫長的夏季，為了讓身體充滿活力，祛濕是非常重要的。薏仁綠茶健脾祛濕消水腫。脾主運化，脾健康使機體正常運化水濕。所以祛濕的同時要健脾。薏苡仁有健脾祛濕、利尿消腫的作用。薏苡仁又名薏苡仁，具有清熱利濕、祛風濕、利尿、健脾胃等功效。，常用於水腫、肺熱咳嗽及風濕、濕熱引起的各種癥狀。薏米可以加入大米、小米、紅棗、紅豆等食物壹起煮粥，對健脾養生有很好的作用。夏秋季節，用薏米配冬瓜、紅豆燉湯，可解暑、利尿、生津、潤燥。夏天，人們因為潮濕和困倦而疲憊無力。可以用薏苡仁配綠茶泡茶，有很好的健脾清熱祛濕的作用。薏仁綠茶食材:綠茶3 ~ 5g，薏仁壹把。用法:將薏苡仁放入鍋中，用小火煸炒至微焦，然後放入裝有綠茶的茶杯中，用開水浸泡10~15分鐘，放涼後飲用。每天1劑。功效:改善夏季潮濕引起的身體疲勞、嗜睡、青春痘、食欲不振、精神萎靡等癥狀。經過壹個漫長的夏天，魯(中國的中醫大師)很虛弱。薏仁綠茶可以幫助妳緩解疲勞。長夏是指夏秋交替的季節，是人體陽氣釋放到收藏的過渡階段。楊琪有促進的功能，身體各個器官的運行都需要楊琪的促進。漫長的夏天，楊琪開始藏起來，新陳代謝變慢，人體內的水分就不容易運出去了。另外，在漫長的夏季，天氣炎熱，大氣上升，人體特別容易感受到外濕，使體內外的濕氣昏昏欲睡。人體濕重最典型的表現是全身無力，身體嗜睡沈重，並伴有脾胃功能差、食欲不振、胖瘦無力、長痘等癥狀。因此，在漫長的夏季，為了讓身體充滿活力，祛濕是非常重要的。薏仁綠茶健脾祛濕消水腫。脾主運化，脾健康使機體正常運化水濕。所以祛濕的同時要健脾。薏苡仁有健脾祛濕、利尿消腫的作用。薏苡仁又名薏苡仁，具有清熱利濕、祛風濕、利尿、健脾胃的功效，常用於水腫、肺熱咳嗽及風濕、濕熱引起的各種癥狀。薏米可以加入大米、小米、紅棗、紅豆等食物壹起煮粥，對健脾養生有很好的作用。夏秋季節，用薏米配冬瓜、紅豆燉湯，可解暑、利尿、生津、潤燥。夏天，人們因為潮濕和困倦而疲憊無力。可以用薏苡仁配綠茶泡茶，有很好的健脾清熱祛濕的作用。薏仁綠茶食材:綠茶3 ~ 5g，薏仁壹把。用法:將薏苡仁放入鍋中，用小火煸炒至微焦，然後放入裝有綠茶的茶杯中，用開水浸泡10~15分鐘，放涼後飲用。每天1劑。功效:改善夏季潮濕引起的身體疲勞、嗜睡、青春痘、食欲不振、精神萎靡等癥狀。這些生活細節可以幫助妳“祛濕”，糾正不良習慣:經常坐在地板上，長時間呆在空調房裏，喝酒，吃油膩辛辣的食物等。都會導致濕邪，所以這些習慣壹定要改掉。運動是祛濕的好方法:經常運動少的人身體沈重，容易疲勞，就是體內的濕氣出不去。所以平時要多運動，哪怕是散步或者慢跑，都可以促進身體器官的運轉，加速“除濕”。妙用食物祛濕:除了薏米，冬瓜、紅豆、扁豆、西瓜、鯽魚、鯉魚等食物也有健脾祛濕的功效，平時要適量多吃。紅豆薏米粥、冬瓜薏米湯祛濕效果好，濕氣重的人可以每周吃3-4次。只有休息好了，才能精力充沛:熬夜會使本該休息的身體器官仍然工作，使包括脾、腎在內的器官非常疲勞，功能降低，運化水濕的能力降低，體內水分增加。所以睡好覺也是祛濕的捷徑。有些人濕得不能喝水，這是不對的。水是人體不可缺少的物質。缺水會使身體疲勞、新陳代謝緩慢、口渴、喉嚨痛、口腔潰瘍、便秘等上火癥狀。每個人每天都要喝2升水，正常的水量不會造成濕氣重。本文摘自《養生茶療法》/陸(中國國醫大師)/世茂。