中風後如何做功能鍛煉？謝謝大神的幫助。

功能康復鍛煉:(1)。肌肉力量和關節活動範圍訓練:是增強肌肉力量，調節肌肉張力，增加關節活動範圍。方法包括被動訓練、主動鍛煉和助力鍛煉，個別不能活動的患者可采用有意識鍛煉。(2)平衡與行走訓練:包括坐站立平衡、支撐與無支撐、靜態與動態平衡等。患者的平衡訓練應根據癱瘓恢復的不同階段和程度進行，站立平衡後才能進行行走訓練。訓練要循序漸進，不允許過度運動，以免造成新的損傷。(3)日常生活訓練:個人洗漱、行走、更衣等。職業療法:有目的地對患者進行訓練，盡可能恢復其日常生活能力、社會適應能力和工作能力。比如象棋，算盤，乒乓球，讀書，寫字，刺繡等等。吞咽障礙訓練:練習咀嚼和吞咽動作。言語治療:口型訓練和唇功能訓練(如發音)。物理治療:如針灸、電療、磁療、高壓氧治療等。心理障礙康復:心理護理是根據腦卒中患者已經出現或可能出現的各種心理障礙和行為異常進行的有效護理。家屬要以真摯的感情與患者溝通，理解患者，掌握患者不同階段的適應能力、性格和心理狀態。通過對患者心理的物質幫助、安慰和鼓勵，可以影響和改變患者異常的心理狀態和行為。對患者的任何微小進步給予表揚和精神鼓勵。患者自身也要註意自我心理調節，保持良好的心態和情緒穩定，正確對待疾病，保持愉快樂觀的心情，積極配合治療，專心治療，排除雜念；也要根據病情堅持主動鍛煉或被動鍛煉，量力而行。腦卒中偏癱患者家庭康復註意事項:患者應以科學的態度對待病情，密切配合醫院治療，加強體育鍛煉，以頑強的意誌和信心與疾病作鬥爭，家屬要營造良好的家庭環境和和諧的氛圍，這對患者的治療和康復至關重要。患者家庭康復更應註意以下幾個方面:充足的睡眠:睡眠能使人體得到充分的休息，是防止疲勞、恢復體力的重要方法。所以要按時睡覺，定時開始，保證8小時以上的充足睡眠。充足的休息:中風患者應保證充足的休息，以緩解身心疲勞，恢復體力，避免中風復發。避免過度的體力或腦力勞動。適量運動:“生命在於運動”，有助於血液循環，增強體質，提高身體的抗病能力。鍛煉的形式有很多種，比如氣功、太極拳和健美操，但最簡單的是散步。壹般每次約15分鐘，每天2-3次，速度要慢，有輕微出汗，心率每分鐘110次-120次。運動過程中，如果出現異常癥狀，如頭痛、頭暈、心悸、惡心、嘔吐等。，立即停止運動。精神調節:腦卒中偏癱患者常伴有精神情緒變化，如緊張、悲傷、焦慮、煩躁、易怒、易激動、恐懼等。這些不良情緒很容易加重病情，導致中風復發。所以壹定要在醫生的指導下，培養樂觀快樂的情緒，保持良好的精神狀態。戒煙戒酒:因為吸煙飲酒是中風復發的危險因素和重要誘因。註意天氣變化，預防感冒和中暑。適當飲水:大多數中風患者對口渴不敏感，因此有必要養成適當的飲水習慣。特別是早晨起床和白天運動後，要註意喝水，以補充因出汗和呼吸排出的水分，保證血液中水分含量的相對平衡。腦卒中患者在康復鍛煉中需要註意哪些問題？只有適當的運動才能有好的效果。因此，中風患者在進行康復鍛煉時應註意以下原則:(1)堅持:每天至少鍛煉壹次，持之以恒。否則鍛煉的效果不容易鞏固。(2)循序漸進:逐漸增加運動難度和運動量。(3)適合不同的人:要根據各自的病情和身體狀況，選擇合適的鍛煉方法和活動。(4)勞逸結合:不能急於求成。尤其是心血管疾病患者更要註意。防止心跳加速(每分鐘不超過140次)和心律失常，防止高血壓(不超過26.6/6千帕)；避免憋氣和過度用力。如果運動後出現肌肉緊張，說明運動量過大，應適當減少。⑸註意安全，防止事故發生。[6]加強正常肢體和軀幹功能的鍛煉，以替代殘肢的功能。壹度防止廢用綜合征，防止肩關節僵硬、肢體攣縮畸形等後遺癥。配有假肢和矯形器。給截肢者安裝假肢，可以在壹定程度上恢復他們的生活自理和工作能力。對部分肢體畸形和運動異常的患者配戴合適的矯形器，可以防止畸形的進壹步發展，補償功能活動。對於行走不便的患者，可以配備拐杖。⑼在日常生活功能訓練中，學會使用輔助設備和簡單工具。⑽按照神經系統疾病康復的原則進行鍛煉。剛開始運動量要小，病後幾周開始功能訓練。家人應該如何照顧中風偏癱患者？居住環境要安靜、明亮、舒適、通風。清淡飲食，新鮮蔬菜，保證充足的維生素和蛋白質的補充；衣服要寬松，不要太冷也不要太熱；患者的壹些習慣和愛好，只要不妨礙康復，不影響身心健康，就要盡量保留，比如聽輕音樂，養鳥養花，欣賞字畫等。如何幫助中風患者洗澡？中風患者全身癱瘓，經常洗澡換衣，有利於保持皮膚清潔，防止皮膚感染和褥瘡。而且洗澡還能刺激血液循環，增強體質。臥床病人洗澡主要是搓澡，先用濕毛巾，再用毛巾蘸肥皂水，再用濕毛巾，最後用大浴巾。洗澡要循序漸進，先洗面部和上肢，再洗胸部、腹部和背部；換完水、盆、毛巾後，脫褲子擦洗會陰，最後擦洗下肢。擦洗時，註意室內溫度應保持在22 ~ 24℃，並註意隨時添加或更換熱水。註意脫、擦洗、穿衣同時進行，減少身體過度暴露，防止著涼。給病人換衣服，輕巧靈便。脫下壹邊的衣服(通常是先脫健康的壹邊)，立即換上幹凈的衣服。中風引起的癱瘓肢體癱瘓如何護理，多為半身不遂，或單肢癱瘓，兩次發作累及雙側肢體癱瘓。患者常伴有語言障礙，常因延髓麻痹而嗆咳，或有壹定程度的智力下降。要加強對患者的護理，做到:(1)保持肢體的功能位:癱瘓肢體的指關節要伸直，略屈曲，可以在患者手中放壹個海綿球；肘關節微屈，上肢肩關節微外展，避免關節內收、髖伸、膝伸；為了防止足下垂，踝關節要稍背屈；為防止下肢外旋，外側應放置沙袋或其他支撐物。(2)加強癱瘓肢體的活動:包括肢體按摩、被動活動、坐起、站立、行走練習等。，可以防止肢體攣縮和畸形。(3)並發癥的預防:由於癱瘓肢體的運動和感覺障礙，局部血管和神經營養差，如果壓迫時間長，容易引起壓迫性潰瘍——褥瘡。所以要註意變換體位，壹般每2小時翻身1次，輕輕按摩按壓部位，或者用紅花酒精按摩，改善局部血液循環。床鋪應幹燥平整，保持良好的個人衛生。可以洗澡，但是要註意保暖，防止感冒。翻身時要適當拍打背部，鼓勵咳痰，防止落下肺炎。夏季水分要充足，選擇富含纖維素和維生素的蔬菜水果，保證營養充足。養成排便的習慣，預防便秘。早餐前給予1杯熱飲(可根據習慣用熱水、茶、牛奶或咖啡)，可促進腸道蠕動增加，刺激直腸排便反射。為了促進排便，還可以按摩腹部，從右下腹到右上，到左上腹，再到左下腹，反復按摩5 ~ 10次，促進結腸上端蠕動，幫助排便。(4)生活自理能力和專業能力的訓練:癱瘓好轉時，患者應積極鍛煉日常生活能力；醫護人員和家屬要給予正確的引導和熱情的幫助，鼓勵患者做自己力所能及的事情，如脫衣服、洗臉、吃飯等。偏癱患者的飲食營養如何安排？中風患者由於長期臥床，體力活動明顯減少，胃腸蠕動相對減弱，消化吸收功能降低，容易發生便秘。因此，在護理癱瘓病人時要註意以下幾點:(1)飲食要營養豐富，易於消化，必須滿足蛋白質、維生素、無機鹽和總熱能的需要。(2)多喝水，多吃半流質食物。癱瘓病人應該有足夠的水供應。早上喝1 ~ 2杯生理鹽水可以預防便秘。日常飲食也要幹瘦，有飯有湯，常吃稀飯。對於少數不想喝水的人，可以適當吃壹些多汁的新鮮水果。多喝湯可以預防便秘和泌尿系統感染。(3)為了增加胃腸蠕動，食物不宜過細，適當食用纖維含量高的食物，防止排便的發生。(4)忌濃茶、酒、咖啡和辛辣食物。(5)根據癱瘓原因，應避免調整飲食；控制鹽、動物脂肪和含膽固醇較多的食物(如雞蛋、動物內臟和肥肉等)的攝入。)，並增加富含B族維生素的食物。(6)中風偏癱患者還要註意:少吃甚至不吃動物油，最好吃植物油(如花生油、大豆油、植物油等。);多吃新鮮蔬菜和豆類、豆制品、水果；多吃海鮮和含碘食物；適當吃壹些動物蛋白、蛋清、瘦肉；喝牛奶時去掉奶皮；每餐飲食得當，不暴飲暴食；過量飲酒是不可取的。