與人們日常生活中經常食用的谷類作物不是同壹種植物。紅豆含有蛋白質、脂肪、糖、維生素等物質，那麽紅豆呢？效果如何？
1.健脾補腎
紅豆有清心瀉火、健脾補腎的功效，加蓮子百合有固本、止血、強筋骨的功效。可治療肺燥咳嗽，提高內臟活力，增強體力。
清除熱量和有毒物質
小豆具有很強的抗菌作用，可用於瘡、潰瘍等疾病的輔助治療。此外，紅豆還能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫患者有益。
3.利尿消腫
紅小豆含有大量的原皂甙，能刺激腸道，有很好的利尿作用。非常適合心腎水腫、肝硬化腹水、腳氣水腫等疾病的輔助食療。
調節血糖
紅小豆是典型的高鉀食物，可以幫助糖尿病患者更好地控制血糖。此外，紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖的作用。
5.血與血
紅小豆富含鐵，具有補血、活血、增加體力、增強抵抗力的作用。是治療貧血的理想食品。貧血患者不敢吃豬肝，可以吃紅小豆補血。古代生完孩子後，用紅豆湯補血，效果極佳。
6.促進乳汁分泌
紅小豆是壹種富含葉酸的食物。產婦和哺乳期的媽媽要多吃小豆，小豆可以促進乳汁分泌。
日常生活中經常吃紅豆有很多好處，大家都可以嘗試壹下。