此前，德國法蘭克福大學的專家對排練了壹個小時莫紮特歌曲的專業合唱團成員的血液進行了測試。結果顯示，排練後，這些歌手免疫系統中起類似抗體作用的蛋白質-免疫球蛋白A和氫化可的松的濃度顯著增加，表明唱歌有助於減輕精神壓力，提高免疫力。
就心理問題的調節和矯正而言，歌唱療法主要采用情緒激發或情緒發泄的方式，即通過唱歌或哼小曲來激活積極情緒，發泄各種消極情緒，從而調節情緒，達到緩解和消除心理問題的目的。選擇的歌曲要根據伴隨心理問題的負面情緒的性質、程度、興趣、感受，當然前提是妳會唱(如果不會唱，就去欣賞歌曲，屬於音樂療法)。歌曲有節奏鏗鏘、高音高亢；憨厚，美好，意味深長；暢快流暢，俊朗瀟灑，飄逸抒情，多愁善感，悲涼蒼勁。當事人可以根據自己具體的心理問題、心理狀態和意願做出有針對性的選擇，但必須有助於化解負面情緒和引發正面情緒，有助於緩解和消除自己的心理問題。
首先，心理疾病的發生大多是環境和自身性格的壓力造成的，會影響自己的情緒，使自己的思維(判斷和認知等。)而且他的行為變化不規律，有意義，會對壹個人的正常生活產生壹定的影響。治療方法很多，就是在別人的指導下，改變自己的環境，調整自己的情緒，再加上必要的藥物治療。而這些都是為了讓妳靜下心來，放松心情，讓妳壹直處於愉悅的環境中，讓妳正確思考，改善狀態。
研究表明，長時間聽自己喜歡的音樂，會讓妳的大腦發生顯著變化，讓妳的心情長期向更好的方向發展。久而久之，那種影響是不可忽視的。但前提是妳聽的音樂是妳自己喜歡的，否則肯定會適得其反。
但其實並不是只有音樂對心理疾病有治療作用，所有能讓妳開心的事情都可以改善妳的狀況，主要是讓自己長時間處於放松或快樂的狀態。這是壹個長期的過程，結果需要壹點改變。
答:唱歌對心理疾病有很好的治療作用。而且唱歌也是對人體最好的鍛煉，尤其是聽養生音樂。據說在古代，真正好的中醫不用針灸，不用中藥，而是用音樂，音樂的味道像藥，可以讓人健康長壽。這些在《黃帝內經》和《左傳》中都有記載。其原理是:讓曲調、情誌、汙濁之氣在聽的過程中相互作用，從而達到動蕩血管、通暢精神、心脈的作用。生理上，當音樂振動與人體內的生理振動(心律、心率、呼吸。血壓、脈搏率等。)，就會產生生理* * *振動* * *聲音。養心曲包括紫竹調，養肝曲包括虎切音十八拍，養心曲包括至尊心曲，清心曲，水雲禪心等。病由心生，心平氣和，病自然就不存在了。
它工作了。
我們的心理問題不僅僅是思維問題。在思維層面，大多數人都希望自己積極、樂觀、陽光、積極...但還是有很多人抑郁，無法積極向上。
我們的心理問題更多的是情緒感受。唱自己喜歡的歌，可以和自己的情緒產生共鳴，起到情緒宣泄的作用。
情緒在響，積壓的情緒可以自由流動，人就會“活”起來。
其實很多觸摸感受的方法，如果運用得當，都可以起到心理治療的作用。唱歌、聽音樂、欣賞藝術品、欣賞美麗的風景、照顧寵物、與密友交談等...)
我覺得有用。
如果是經醫生診斷確認的精神疾病(如抑郁癥)，壹些幹預行為還是有心理康復作用的。
跟妳說說幾個簡單易行的方法:
①把負面情緒變成文字。
其實寫日記，讀書，畫畫，唱歌等等。可以讓我們體內被壓抑的能量通過筆尖和聲音傳遞出去。這樣體內的能力平衡了，心情也更好了。
②運動或冥想。
運動能使身體產生壹種“快樂元素”。雖然身體通過運動感到疲憊，但內心會感受到釋放的快感。
3尖叫。
是的，它在尖叫。如果妳擔心被鄰居投訴，或者擔心家人的眼光，妳可以選擇在被子下的大水桶裏，在嘩嘩的洗澡聲中尖叫。用盡全身力氣，大聲喊出來，直到筋疲力盡。
4跳舞。
會不會跳舞不重要。放開音樂，隨心所欲地移動，通過雙腳和揮動雙手釋放體內的能量。
⑤轉變思維。
“既然無法改變，那就逆風而上。”為什麽我們只盯著事物的壹面？可以看看背面的風景。也許哪個對我更有利？！
好吧，如果只是偶爾心情不好，可以自我調節。但如果是醫生診斷的精神疾病，就必須遵醫囑治療才能有效。
唱歌對改善精神病患者的情緒有積極作用。唱歌也是壹種鍛煉。大聲唱出來，不愉快的心情馬上就消失了。而是要關註自己的呼吸，自己的聲音是否完美，自己是否能先感動自己。總之，唱歌是壹種愉快的體驗，久而久之，可以改善壓抑的心情。前提是每天堅持唱歌。
喜歡就唱！也是壹種發泄方式！忘記所有內心的不快和悲傷！當妳開心的時候，疾病的輕微癥狀就會慢慢消失！
當妳情緒低落的時候，聽放松的音樂可以讓妳的心情變得輕松。
我認為這很有幫助，因為當妳唱歌的時候，妳身體裏的所有細胞都在運動。
音樂療法，網上查的。