第壹，生活習慣上要有規矩:
應該肯定，男人的顏值遺傳是主要基因，但是後天的生活習慣決定了妳能不能改變。首先，壹個男人必須知道如何保持健康。他壹定要按時作息，註意飲食習慣，有可能的話多吃富含維生素的東西，適當使用壹些護膚品。他絕對不能餓著肚子，晚上玩遊戲玩到半夜，不能被煙酒之類的不良嗜好所糾纏。相反，他應該加強肌肉鍛煉，讓自己看起來強壯。作為壹個男人，他必須有自信和毅力。
二是言行陽光:
壹個男人帥不帥不完全取決於他的顏值，他的言行舉止也起著很大的輔助作用。說話大方，舉止端正，換句話說，站著坐著，穿著得體，從不穿花裏胡哨的衣服，特別註意個人衛生，給人壹種朝氣蓬勃的感覺，時刻保持飽滿的精神狀態，永遠不要壹副萎靡不振、病怏怏的樣子。妳應該是壹個紳士，壹個運動員，壹個學者。堅決杜絕在公共場所吸煙、飲酒和大聲喧嘩。
三是努力提升氣質:
外表基本不容易改變，但內在品質可以努力睿智，要彰顯氣質。這方面要加強自身修養，多讀書，向專業人士學習，不斷提高自身內在素質和知識水平。俗話說的好？妳滿腦子都是詩和書嗎？有了知識修養和優雅的行為準則，壹個人的氣質也在不斷豐富和提升。絕不能以追求豪爽為名，忽視內在氣質的培養。要培養積極向上的心態，保持自信、自立、自強的精神，給人不卑不亢、內涵豐富、語言幽默、行為陽剛的氣質和形象。
總之，能讓男人變帥的習慣有很多，但我認為:規律的生活習慣，陽光的言談舉止，努力提升氣質才是重點。只要有長期堅持的決心，必然會收到好的效果！