問:武術中的“外功”和“內功”分別是什麽？
答:它們指的是內功的方式，就是用內氣來調節內息，用腹部帶動三個關節(頭、胸、腹)來促使三個穴位(腕、肘、肩、踝、膝、步幅)，基本上可以認為是內功。
問:有什麽區別？
答:很多，但大致有幾種。
壹:內外有別，衍生動作有兩種。壹種是丹田催內氣，內氣催外貌，以身打人(肘追手，肩追肘，身追肩，後腳蹣跚)，是家傳拳法。擴張肌肉骨骼，在胸部發力促進容貌，是壹種外國拳。講動，以動克敵，機前預敵，求變，求速，求勁，硬切硬接，視動為洋拳。用的時候抓，剛的時候練。我不動絕對不會先動，但我會先發制人。我會用木樁舉起拳頭，我會睿智清醒。如果我打敗了敵人，我就空虛了。妳空了我就走，妳走了我就堅持。這是內家拳，位於腹部。
二:技法不同，少在家奔波，走文武之勢(文為樁，武為拳)。而我丈夫的家庭是純粹的，只有套路和散手，少了樁功。不消費，不保養。
三:不同的動作形式，在家舒緩，尋找力量(表情、皮膚、筋脈的敏感反應)和敏感訓練。我家動作快，壹招三變，找敵人的點(我家找咽喉，太陽，脖子，胯部，肋骨等等。家庭撞擊的點在哪裏？)
四:理念不同，家族的理念是無窮無盡的，無斷無始，意為無窮，以至於拳勁變化很大，沒有斷。如果我家不管，舊勢力消失，新勢力改變。壹拳壹腳必須先收回再打。而且在家庭拳擊中，拳擊是不能回收的。
五:練習，不同用法。待在家裏與用法相反，卻符合自然。獨自在家做和用法壹樣，略被自然養生論反駁。
註意:(國外有些拳手也有樁，但是樁很難消耗，消耗的是筋骨的擴張，讓全身充滿力量。樁分裏外，有外來的樁。與家庭不同。差異可細分為數百種，文字難以表達。內家強調技巧，對應的表現是整體力量，用全身打人，外家強調外力，用四肢打人。)
問:哪些武功屬於「外家功夫」，哪些屬於「內家功夫」？
答:局外人比局內人多。少林武術都是外地人。雖然動作有時很女性化，但並不有力，所以還是局外人。其他學校，如硬螳螂，南方洪泉學校等。，都是顯赫的外國拳術。內家以太極、形意拳、八卦掌為主，再細分壹些，比如心六合、武當拳等等。
內家拳和外家拳之間有幾種拳法，如八極拳和通背拳，都是剛柔並濟，有樁，同時具有內家拳和外家拳的特點。
至於家和家的分家，過去沒有定義。後來中央國術館成立後，聘請拳手教授拳術，經協商，家與家分開。但是，沒有外純內純的門派。我家有我家的東西。比如6分鐘4分鐘以內，這是我家的拳法，但不能說我家壹點都不手軟。中國自古提倡“修與練的混合體”，沒有純粹的耗能拳。所以沒有嚴格定義的內外拳擊。至於現在的內政外交，也不過和建國前壹樣，到現在也沒人搞改革。
我猜妳是暈了，就不多說了。該洗碗了。如果妳有時間練拳擊，妳自己會明白的。不練壹輩子聽力是不會懂的，就像天方夜譚壹樣。