可以吃山楂片減肥嗎？

山楂可以減肥，這是毫無疑問的。這裏的山楂是指山楂果，不是加工過的山楂片。要知道山楂片的加工過程中添加了大量的糖，使得山楂片的熱量變高，吃多了不但不會減肥，還可能有相反的增重效果。

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發現山楂中的有效成分可以增強胃中蛋白酶的活性，促進消化，特別是山楂中豐富的脂肪酶成分可以促進脂肪類食物堆積的消化，達到減肥的目的。

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擴展數據:

中醫還認為，山楂能健脾消食，有利於減肥，可作為輔助治療繼發性肥胖。營養學研究還發現，山楂的熱量很低。每100g山楂含熱量93千卡，粗纖維2.0g，蛋白質0.8g，脂肪0.2g，碳水化合物2.1g。山楂本身的低熱量加上促進消化，可以起到減肥的作用。

參考資料:

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