那麽，年紀輕輕怎麽會患上“三高”呢？1，生活作息不規律
現在的生活節奏越來越快。很多年輕人的生活習慣很不規律。他們經常不吃早餐或熬夜，這嚴重擾亂了生物鐘。這也是內分泌失調嚴重的主要原因，如果不及時控制，會誘發心腦血管疾病。
2.超壓
現在的年輕人面臨著養老和工作的壓力，每天都很緊張。長期的壓力壓迫會導致情緒焦慮。如果不及時調整，容易影響心腦血管健康，增加三高風險。
3.不喜歡運動
大多數人沒有每天按時運動的好習慣，也會導致真誠代謝的速度變慢，導致大量的脂類和糖類代謝不出去，從而誘發高血糖和高血脂。而且缺乏運動也會造成肥胖，從而導致內分泌失調。血管中殘留的大量脂質成分會引起高血壓和心腦血管硬化。
4、飲食習慣不註意
雖然現在生活質量提高了，但是越來越多的人註重保健。但對於壹些年輕人來說，飲食隨意，經常吃壹些高油高糖的食物，也有吃宵夜的習慣。大量食用高脂肪食物不僅會導致體重增加，還會影響血糖和血脂指標。正常情況下，人每天攝入的鹽不應該超過5克，但很多人已經遠遠超過了這個標準，導致鈉被大量攝入，導致“三高”上門。沈重的飲食也是導致年輕人高血壓的致命因素。如果年輕人想要遠離三高，那麽就要養成良好的飲食習慣，三餐定時，千萬不要暴飲暴食。食物宜清淡，減少甜食的攝入。