1，美人美人的果實
1，蘋果
蘋果營養豐富，是壹種應用廣泛的天然美容產品，被很多愛美人士奉為美容聖品。蘋果含蛋白質0.3%，脂肪0.4%，粗纖維0.9%，多種礦物質和芳香醇。它含有大量的水分和各種保濕因子，可以滋潤皮膚。維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沈積，經常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分，能使毛孔通暢，有祛痘作用。
此外，蘋果性質溫和，可作為天然面膜或切片塗膜。對於油性皮膚，將1/3個蘋果搗成泥，敷在臉上15分鐘，然後用冷水洗臉洗臉，可以軟化角質層，平衡油脂分泌。
2.檸檬
檸檬是水果中的美容產品，富含維生素C和鈣，用作化妝品和護膚品的原料。其主要美容功效包括美白潔膚、祛斑、緊致肌膚、滋潤肌膚、緩解疲勞、抗皮膚衰老。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混合橄欖油按摩頭皮，半小時後沖洗幹凈。效果很好。此外，檸檬中還含有大量果酸成分，能軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取壹茶匙檸檬汁，混合壹勺酸奶和壹勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟上輕輕摩擦約10分鐘，然後用溫水沖洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得柔軟有光澤。
3.葡萄
葡萄籽是葡萄中最有護膚功效的。葡萄籽具有超強的抗氧化能力，是維生素e的50倍，可以延緩衰老，保持皮膚健康，防止紫外線侵入皮膚，預防動脈硬化。又被稱為皮膚維生素，是維生素c的20倍，其中酚類花青素根據其脂溶性和水溶性的特點，具有美白作用。在歐洲，葡萄籽被稱為口服皮膚化妝品。
4.橙
橘子是人們非常熟悉的壹種水果。因其含有豐富的果酸和維生素，被廣泛應用於護膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高。因此，在很多地區，人們將橘子皮放在水中飲用，以獲得大量的維生素c，此外，橘子中所含的有機酸還可以增強皮膚彈性，每天用橘子皮擦臉可以撫平臉上的細紋。
5.獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果，每斤平均維生素C含量95.7毫克，被譽為水果之王。其中所含的維生素C和維生素E不僅能美化皮膚，還具有抗氧化作用，能有效美白肌膚，消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量可溶性纖維，平均每斤獼猴桃含纖維2.6克，能促進碳水化合物的代謝，幫助消化，防止便秘。此外，獼猴桃還含有豐富的礦物質，能在頭發表面形成壹層薄膜，不僅能保護頭發免受汙濁的空氣汙染，還能使頭發更加豐盈滋潤。如果能堅持每天喝壹杯獼猴桃果汁，對頭發生長非常有好處。
2、女性肝臟護理說明書
1，睡眠美膚
“美容覺”是愛美人士都會關心的話題。晚上11到早上1，肝經當季。此時肝臟代謝體內毒素，是排毒的時間。所以這個時候休息是對肝臟工作最大的支持，也是擁有20歲肌膚的秘訣之壹。
睡眠美膚建議睡前可以喝壹杯白開水、蜂蜜水或者牛奶，可以幫助睡眠，補充夜間新陳代謝所需的水分。
2、飲食養肝護膚
我們每天都需要吃東西。如果能在吃完後美化皮膚，護膚就會變得簡單方便。想通過吃來護膚，需要註意兩方面食物的選擇。
1，補血養肝的食物
想要皮膚好，那麽只有血液滋潤皮膚才會有光澤，紅潤，有彈性，不會有細紋。
補血養肝的食物有紅棗、芝麻、紫葡萄肝、豬肝。這種食物含鐵，可以補血。
同時，大棗中的維生素C、芝麻中的維生素E、葡萄皮中的花青素等都可以起到抗氧化的作用，清除自由基對肝細胞的損害。特別是維生素C可以刺激造血系統，加速血液的生成。
2、排毒養肝食物
通常吃含果膠的食物可以幫助肝臟排毒。果膠能吸附腸道內的重金屬、細菌和微生物並排出體外，減輕肝臟負擔。同時，食用含硒的食物可以提高免疫功能，保護肝臟。肝臟營養好了，皮膚自然不會受到毒素的傷害，用於年輕皮膚。
排毒養肝的常見食物有含果膠的胡蘿蔔、蘋果，含硒的大蒜、蘑菇、麥芽等。
3.有哪些美人花？
壹、桃花——祛斑美白迷人增色
桃花含有山奈、香豆素、三葉蟲苷等有機化合物，能擴張末梢血管，改善血液循環，促進皮膚營養，滋潤皮膚。桃花還含有多種植物化學物質和微量元素，能防止黑色素在皮膚上的慢性沈積，有效祛除黃褐斑、雀斑和黑斑。
1，桃花護膚液
將新開放的花朵浸泡在白醋或低度純糧酒中，靜置至液體顏色微紅。洗完臉，取壹點甘油，用它擦。也可用於洗臉，特別是內服，可延緩衰老，使人面如桃花，增添嬌艷色彩。
2、桃花蜂蜜膏
春天桃花盛開的時候，把被風吹落在地的桃花花瓣撿起來，洗凈，陰幹，搗成細粉，用蜂蜜調成糊狀。每天晚上塗在臉上，第二天早上洗掉，這樣連續四五天就有效了。
二、梅花——潤膚生肌，增添紅潤氣色
粉紅李白。梅花因其潔白美麗、簡單純凈、氣味芳香而深受人們的喜愛。梅花是薔薇科落葉灌木歐李和歐李的花。中醫認為本品性味甘、平、酸，入肝腎經，有潤膚生肌的作用，適用於皮膚粗糙、面色晦暗。
1，梅花面膜
將10g的梅花和30g的蜂蜜塗在臉上，每天壹次，就可以祛除痘痘，讓臉色紅潤。如果用梅花雞血敷臉，效果會更好。
2.梅花的食用功效
具有清熱解毒、活血化瘀、止痛利尿的功效，可用於治療跌打損傷、瘀血骨痛、水腫、糖尿病、赤白痢、小兒丹毒、赤白帶下。
三、杏花——養中養顏
“杏臉”比喻女性的美麗。杏花有補中益氣、祛風通絡的作用，能滋養肌膚。杏花的美容效果與其抑制皮膚細胞中酪蛋白活性的有效成分有關。
1，杏花美容酒
杏仁30g(浸泡去皮，水煮四五次，曬幹磨碎)，核桃仁120g(搗碎)，大棗120g(搗碎)，白蜜100g，酵素油70g，燒酒1000g。首先，用蜂蜜和油將酒溶解。本方來自百病返老還童，具有撫平肌膚、消除皺紋的作用。
2、杏花膏
杏仁粉3 g，杏花粉3g，豬膜1，立陶宛和尚1.5g，紅棗2枚(去皮去核)，4味藥* * *研成細粉，然後將棗肉搗碎，再用2杯黃酒浸泡，全天候使用，每天早晚洗手洗臉後敷用。此方出自福記全真，具有潤膚除皺的作用。
四、菜花——細膩肌膚排毒
現代醫學研究發現，花椰菜含有多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟的解毒能力，促進皮膚細膩有壹定的作用。除了往臉上搗汁，還可以長期服用菜花粥。
花椰菜粥
制作方法是:取鮮菜花50g(幹品10g)、粳米50-10g、紅糖適量，加水500ml煨成粥，粥稠時加入熟植物油，早晚服用。菜花粥聞起來清香爽口，經常服用能活血美容，潤腸通便。
動詞 （verb的縮寫）玫瑰
玫瑰是女人喜歡的浪漫花。它優雅、華麗、芬芳、迷人。其精華為名貴香料，其花入藥時可疏肝養顏。玫瑰花味甘苦，性溫，最明顯的功效是理氣解郁，活血化瘀，調經止痛。玫瑰花泡水可以緩解經期心情不好、臉色陰沈甚至痛經等癥狀。