夏季節氣活動
1，下棋
象棋，被稱為“歷史的道路”，是由帝堯教育他的兒子朱丹。圍棋和象棋現在被廣泛使用。圍棋古稱棋，《左傳·相公二十五年》記載:“視君不如下棋。為什麽不呢？”子曰:“雖是小路，必有可觀。”《孟子》中也有描述:“奏秋，以經國代奏遊戲。”可見，在春秋戰國時期，下棋的風氣已經很盛行了。《西京雜記》中，有壹個人在漢宮的竹下下棋。西漢淩渡的杜甫子擅長下棋，被譽為天下第壹人。唐朝以前，有17種縱橫棋，289種縱橫棋和one hundred and fifty黑白棋子。唐以後縱橫19路，* * * 361路。
2.撫養孩子。
郭郭二，本名哥，最早見於《蟲豸舊論》。果果兒經常摩擦翅膀發出很大的聲音。夏秋之間，大多是孩子養。有壹種長得像蛤蜊的昆蟲，在花瓶裏的花集裏兇猛肥碩。京城人叫它煙甲蟲，南方人叫它兄弟，喜歡抓來養去。煙蠅吃絲瓜花瓜瓤，聲音與促織相似，但比促織更清晰。清露之下，炊煙飛通宵，其聲蕭瑟酸。
3.釣魚；捕魚
盛夏涼爽，不適合劇烈運動，適合有享受和滋補作用的活動。在流塘釣魚。刮風的時候穿裙子是最愜意的休閑情趣。
4.茉莉
茉莉花像烈日壹樣，在炎熱的夏天綻放。花香濃郁，能祛除汙濁之氣。在江蘇、上海等地，夏季的賣花人往往用細鐵絲將蓮地茉莉花紮成花球和絲帶，供婦女佩戴。蘇州虎丘的花農，把茉莉花放在馬頭筐裏，沿街叫賣，叫穿花。女性通常會購買並佩戴。《晉書》上說“人皆有花美”，花美就是現在的茉莉花。盛夏，每天晚上采摘茉莉花，取半杯井水，用東西把花放在杯子上，使之離水壹兩分鐘高，用厚紙封好。第二天就可以穿了，水用來點茶，特別奇妙。
5.螢火蟲
螢火蟲是益蟲，吃各種害蟲，對農業生產非常有利。螢火蟲有兩種，雄性和雌性。雄性有黃色的頭和黑色的眼睛，柔軟的翅膀和虛線。雌性昆蟲沒有翅膀，形狀像蛆。雄性和雌性昆蟲的尾部都有發光裝置。呼吸時，空氣流入人體內，引起氧化，發出光，非常漂亮。夏季節氣時，雌蟲在水生植物中產卵，卵也會發光，小螢火蟲在夏季前後飛出。晉代的車胤很窮，沒錢買燈油讀書，就在行囊裏放了幾十只螢火蟲，在夏天照明讀書(見《晉書·車胤傳》)。
夏季節氣健康知識
1，飲食調理
夏天瓜果非常豐富，可以多吃水果，吃水果要註意水果的屬性，了解自己的體質，避免不必要的麻煩。比如脾胃虛寒的人要少吃西瓜、梨等涼性水果，容易上火的人要少吃桂圓、荔枝等水果，芒果、菠蘿對過敏體質的人有害。
2.預防感冒
夏季人體的陽氣浮於體表，隨汗液外泄，使衛氣不足，抵抗力下降。如果此時感受到外風，也可引起風寒、風熱、暑濕。所以夏天的感冒分很多種:風寒感冒，發燒不是很明顯，感冒明顯討厭。同時流涕清晰，反復打噴嚏。此時應立即服用2袋清寒顆粒，趁熱服用，或每隔2-3小時喝壹次蔥姜切片的紅糖水，多數癥狀會明顯緩解。如果體溫迅速升高，伴有惡寒、咽喉不適等。，多為風熱感冒，大家要註意預防保健。
3、日常生活和休息
在炎熱的天氣裏，心臟的輸出量明顯下降，各器官的供氧明顯減弱。壹定要註意養好“心”。起居有規律，適當運動，多休息。保證充足的睡眠，並用午睡來彌補晚上睡眠不足。晨練不宜過早，以免影響睡眠。夏天人體能量消耗很大，運動時要控制強度。運動後不要用冷飲降溫。
此外，盛夏最容易發生中暑。中暑主要是由於氣溫高，環境通風條件差，身體熱量無法散發到室外。平時註意多喝水，少出門避暑。
4.情緒調適
根據中醫“四時養生”的理論，夏季屬火，導致心熱，人容易出現煩躁、乏力、胸悶、睡眠不好、頭痛、心慌等癥狀。從現代醫學的角度來看，人體的高溫容易引起內分泌的變化和心態的不穩定，使人感到煩躁、困惑、煩躁、易怒甚至行為失常，表現為失眠、健忘、抑郁、食欲不振等。
規律的作息可以平復心情。如果失眠，可以在仰臥或側臥時放松全身肌肉，或者註意腹式呼吸的起伏。排除雜念之後，心平氣和的時候自然就能安然入睡了。
三伏天
中國古代把酷暑分為三個時期:“壹是溫暖多風；第二，等待蟋蟀在太空中生活；第三只等待的鷹開始吞咽。”
等待暖風的到來
小夏之日，是暖風，是熱風。但在東漢王燦的《大夏賦》中，有壹句話是“溫潤大地，暖風繁盛”。光在烤啊烤，人就像天地間的大蒸籠，把所有的汙垢都蒸出來；再比如在溫水中拉伸。此時的溫暖也如酒，妳也可以盡情享受——壹切都是因為自己的心情。
二後蟋蟀巨魚
最後五天，“蟋蟀住在墻裏”是指蟋蟀出生後，在洞中仍面向墻壁，不能飛出洞外。它直到農歷七月才出洞，活躍在草叢中求偶。八月天冷的時候，它就聚集在院子裏，弄得院子裏嗡嗡作響，越冷越接近人。九月不進屋會凍死，十月它會在床下唱歌。名為“促織”以督促女子織，“促織令懶婦驚”以示警示。
三只等待的鷹開始聚集。
鷹的開始是五天後，因為地面溫度太高，鷹會在涼爽的高空中活動。