夏天雖然氣溫高，但是因為經常下雨，空氣濕度也很大，木材的吸水性特別好。木材長時間處於潮濕的環境中，會變得非常潮濕。有時候木凳表面感覺很幹，但是坐壹會兒就會發現褲子是濕的。其實木凳裏還有水。人長時間坐在潮濕的木凳上，濕氣會進入人的體內，導致風濕病和皮膚病。尤其是雨後的戶外，盡量少坐在潮濕的木凳上。
冬天很冷，其實是在北方。冬天室外溫度零下幾度，常年放在外面的石凳特別冷。這種石頭的導電性很強。人在石頭上坐幾秒鐘，就會感覺到石頭的寒氣傳到人體，對人體特別不利，尤其是在寒冷的冬天。久坐還會影響腎臟、肝臟等器官，讓身體很不舒服。所以冬天很少有人坐石凳，就是這個原因。
這句諺語只是告訴我們不要貪涼。尤其是夏天在戶外乘涼的人，老人可以背壹個薄墊子，雨後不宜長時間坐在木椅J上，否則容易誘發風濕病。“夏不坐木，冬不坐石”這句話所包含的養生思想是不局限的，而只是專註的。氣候變化，人們的日常生活也會發生變化，人的體質也會發生變化，環環相扣，醫療保健也會因時而變！世間萬物，盛久必衰，衰久必興。