日常健康的紅酒攝入量:中國營養學會建議成年正常男性酒精的適宜攝入量為最多25g，女性為15g，相當於男性250ml，女性150ml。作為保健作用，每天100ml就夠了，不用太多。
酒不是壞事，不管是紅酒白酒還是啤酒，酒本身沒有問題，只是有些人不好好利用，把自己變成了酒的奴隸。過量飲酒不僅有害健康，而且不道德，影響家庭幸福，所以請限制飲酒，健康是妳自己的，記住健康最重要。
紅酒健康的好處1，保護心臟:法國研究人員發現，每天飲用1 ~ 3杯紅酒，可降低35%的心臟病風險。
2、促進睡眠:喝過酒的人基本都會有這種感覺，酒後更容易入睡。尤其是對於容易失眠的人來說，這種感覺更加明顯。
3.美容美容:葡萄酒中含有豐富的花青素，是賦予葡萄酒顏色的物質。這種物質具有良好的抗氧化和抗衰老作用。
4、抗動脈硬化:葡萄酒中含有壹種抗氧化劑白藜蘆醇，具有抗血栓和抗動脈硬化的作用。
5.預防阿爾茨海默病:研究發現，通常適量飲酒的人患阿爾茨海默病的概率較低。因此，少量飲酒可以預防動脈硬化引起的腦血管性癡呆。
冬天喝紅酒的註意事項1。秋冬氣溫低，是壹年中最好的進補季節。人們多吃羊肉等滋補食材。酒精度高、單寧味重的葡萄酒與烈性食物相得益彰，如幹紅，適合搭配牛羊肉等紅肉。優雅的酒適合家禽、魚和海鮮。如果宴會提供各種各樣的酒，應該遵循什麽？先白後紅，先新後老，先淡後醇，先幹後甜？的原則。
2、葡萄酒有美容、抗衰老、預防心血管疾病等妙用，但通常葡萄酒後勁足，每次飲用不超過半瓶為宜。用餐時應盡可能避免吸煙。壹支煙的氣味會幹擾酒的香氣，另壹支煙對人體的危害會加倍。
3.品酒的溫度很重要。壹般來說，酒越濃，飲用溫度越高。紅酒約15℃-18℃，白酒約6℃-10℃。酒溫太涼，容易刺激腸胃。拿酒杯的時候，要握住杯腳的部分，避免手的溫度升高，破壞口感。
4.在儲存方面，葡萄酒的理想儲存溫度通常在15℃-20℃左右，濕度在60%-70%之間，保持自然通風。酒打開後最好盡快飲用，不要將剩余的酒倒回瓶中。未開封的酒要橫放橫放。要特別註意避光避震。有些帶著好酒來赴約的人，習慣把酒放在車後備箱裏。這是壹個壞習慣。車尾頻繁震動發熱，會導致酒的口感不好，變質。
5.葡萄酒的最佳飲用量與體力活動的強度有關。體力活動少的時候，最適宜的飲用量是每天1-2杯；體力活動強的時候，最合適的飲用量是每天0.4-0.5升，喝完之後要大量飲水。總之，請記住，酒是好的，但任何好的東西都會過猶不及。