1，冬季女性保養註意
1，腹部保暖
從陰陽的角度來看，男人屬於陽，女人屬於陰。女性雖然是陰，但子宮要保持陽的狀態，也就是要保暖才能健康。男人雖然是陽，但睪丸必須保持陰，也就是必須涼才能健康。所以，女性的生殖系統最怕冷。
下體的寒冷直接導致女性子宮的寒冷。除了手腳冰涼、痛經之外，還會造成欲望弱、欲望不足。宮寒引起的淤血導致白帶增多，女性私處衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥。所以女性做好下體保暖，可以避免很多婦科疾病的發生。中醫常說“暖宮孕”。只要子宮和盆腔氣血充盈，就能消除炎癥，自然受孕。所以健康的腹部是溫暖柔軟的。
2.保持下半身血液循環通暢。
不要穿緊身胸衣，也不要穿太緊的牛仔褲。
3.註意私處的清潔和保濕
平日裏我絕對不會用肥皂或沐浴露來清潔私處，而是用天然弱酸性PH值的產品來保養。壹般女性會針對眼部等脆弱肌膚加強保濕。李倩蓉說:“眼睛和“姐妹”沒有角質層，要多註意保濕，才不會變成“幹姐妹”。所以私處的保濕和清潔也很重要。
2.冬季保養的小細節
1，蔬果給妳好臉色
櫻桃含有豐富的鐵元素，可以讓女生面色紅潤；石榴的維生素C含量比蘋果高1~2倍。多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發現，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環，使人體內的熱能盡快輻射出去，從而達到“禦寒”的目的。西蘭花、卷心菜等蔬菜不僅是很好的粗纖維來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止水腫。
2.中午睡個午覺
午休壹般是白領的奢侈品！妳在Kaixin.com和MSN上吃了多少頓午餐？聊天的時候真的很開心，時間過得很快也不覺得累，但是到了下午，累了困了就會開始找妳算帳。午休可以讓妳的身體在壹天的緊張工作中得到調整，讓妳下午的精神狀態更好，工作效率更高。即使躺在辦公桌上閉上眼睛，也有利於身體恢復。
3.鍛煉加速血液循環
氣血變得活躍，人的氣色自然會好很多。有許多方法可以刺激身體循環。去健身房鍛煉身體是很多白領都想做卻很難下手的壹種方式。其實沒必要去健身房。邊肖建議，姐妹們不穿高跟鞋的時候，可以小步慢跑或者快步走到車站，也能達到鍛煉身體的效果。我們應該抓住鍛煉的機會，在上班的路上鍛煉是有效率的。
女性壹定不能忽略日常生活的細節，而要從身邊的點點滴滴做起，註意衛生和個人清潔。飯前便後洗手，及時排便，不要讓憋尿成為常態，盡量少用護墊，壹定要用，選擇純棉。經期穿寬松的衣服，不要穿緊身褲。