哪些中草藥有助於男性健身？

中醫指出，許多中草藥對男性健康有很大幫助。其實遠離亞健康並不難。在日常生活中，壹些中草藥可以幫助男性調理身體，保持健康。青春期男生用茯苓、白茅根祛濕熱。青春期男性最常見的問題就是長痘和愛上火。壹項調查顯示，98%的男性在青春期都會長痘痘。此時男性體內雄激素分泌水平升高，皮脂分泌活躍，在學校精神壓力大，容易過不規律的生活，所以更容易出現痘痘和上火。痤瘡多由肺經實熱或脾胃濕熱所致。所以中醫推薦茯苓和白茅根。茯苓性溫，有利尿、祛濕、健脾的功效，不傷正氣。可每日用10g泡水飲用，或與豬苓、澤瀉同服。白茅根能清肺胃熱，還具有涼血、清熱、生津的功效。建議直接在水裏喝。中年男性用葛根和芍藥排毒。3055歲的中年男性工作生活壓力大。他們忙於應酬，經常熬夜喝酒。如果不註意調養，很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。據《本草綱目》記載，葛根性涼、平、味甘，有清熱降火、排毒的功效。現代醫學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病有壹定療效。可煎服或搗成米湯。白芍和柴胡都有疏肝的作用。經常飲酒的人可以選擇這兩種中藥泡水服用，也可以加入枳實、甘草服用，使氣血調和，楊燦流出。老年男性選擇補腎的蟲草和黃芪。年紀大了，往往會出現肝腎不足導致的腎虛、腰痛、頭暈、耳鳴等癥狀。專家推薦壹些補腎的中藥。第壹，冬蟲夏草、山茱萸、人參、黃芪、山藥都有補腎養精的作用。第二，鹿茸、杜仲、續斷、槲寄生等。，能溫補腎陽，有較好的強筋骨、除腰疼的功效。第三，熟地黃、桑葚、枸杞能滋陰補腎，清熱虛熱。這些藥物也可以用水煎服或用水浸泡。男性朋友在百忙之中壹定要記得科學健身，給自己壹個好的體質，更有利於提高工作效率。在業余時間學習壹些中醫養生的方法，可以更好的緩解身心壓力和疲勞。