1不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
2.用溫水洗臉，尤其是敏感肌。
防曬是美白的第壹步，出門要塗防曬。
4.用熱毛巾敷眼睛可以緩解疲勞，減少黑眼圈。
5.改掉經常摸臉的壞習慣。妳手上有很多細菌。
6.多做運動可以加快身體的新陳代謝。
7.出門撐著遮陽傘。
8.睡前喝點牛奶，不僅能美容養顏，還能改善睡眠。
9.定期脫毛，讓頭發變得更幹凈、更白。
10.別忘了美白牙齒，養成飯後漱口的習慣。
11學會釋放壓力，保持好心情。
12.暴曬後修復補水，不要急著美白。
13.每天喝8杯水。
14.有條件的話可以用美白產品進行內調。
15.勤勤懇懇，每天壹杯檸檬百香果蜂蜜茶。
16不要喝臭顏，美白的前提是有壹個健康的身體。美白四要素，充足睡眠防曬，維生素C運動，排毒美白。
1.晚上喝壹杯檸檬百香果補充維生素C超級有效。
2.少吃含糖量高的食物會導致皮膚暗黃。
不要吃大量含有胡蘿蔔素的食物。
4.白天少吃敏感食物，如芹菜、韭菜、菠菜等。
早上洗漱後空腹喝壹杯溫水。
6.多吃含維生素C的水果，如檸檬、百香果、番茄、獼猴桃等。
7.經常喝綠茶、蔬菜汁、果汁可以排毒。
8.少喝奶茶、可樂、碳酸飲料、咖啡，會導致皮膚暗沈。
9.每天喝8杯水。大量的水可以促進人體新陳代謝。
10有實力可以補充法屬羅賽洛的膠原蛋白。皮膚護理和美白
1.壹定要每天晚上卸妝，而且要徹底卸妝。不要直接用洗面奶洗，先用卸妝水卸妝。
2.最好用溫和的洗面奶。
3洗澡後塗身體乳，長期堅持皮膚會變淡。
4.頸部皮膚也要保養。睡前可以塗壹些頸霜去除頸紋。
壹年四季出門都要塗防曬霜。
6.給皮膚補水很重要。選擇合適的補水面膜。
每周至少敷兩次補水面膜，三天壹次功能性面膜。
曝光後不要馬上用美白面膜，要先修復皮膚再用。
9.隨身攜帶補水噴霧。補水保濕是美白的前提。很多人只追求美白不補水是不對的。
10.不要擠痘痘，會導致黑色素沈澱，皮膚發炎，長痘印。