如果女性能每晚喝壹碗銀耳湯，還會有以下好處:
女性常喝銀耳湯，有助於減肥；
俗話說“三月不減肥，四月傷心”。三月期間，不妨選擇喝春季養生食譜中的銀耳湯。銀耳富含可溶性膳食纖維。
這裏女性要註意的是，銀耳之所以口感滑嫩，並不是很多女性認為的膠原蛋白，而是銀耳多糖，是壹種可溶性膳食纖維。
它有壹個很好的特點，就是有吸水的功能。當它到達我們的胃時，它會增加胃的容積，增強我們胃的飽腹感。這是給那些總是控制不住自己食欲，或者每次吃飯都想多吃點，多吃點的女性準備的。
可以抑制食欲，讓我們提前有飽腹感，從而有助於減肥。肥胖女性不妨適量進食。
女性常喝銀耳湯，有助於美白護膚；
所有女性都希望擁有美麗的皮膚狀態，並能夠美白和保護自己的皮膚。銀耳中的銀耳多糖可以幫助。這種物質具有壹定的美白、美容、護膚的功效，是女性可以適量食用的保健品。
但愛美的女性要註意，在烹飪銀耳相關的食物時，不要放大量白糖等糖類成分，可以用桂圓幹代替。而且桂圓幹還有助於睡眠、安神的好處，避免給身體增加不必要的熱量攝入。
女性經常喝銀耳湯，有助於提高抵抗力:
銀耳的另壹個優點是銀耳富含硒，對增強抵抗力和防癌有好處。對於免疫力低下的女性，不妨選擇食用銀耳相關的食物。
最後，我想補充壹點，顧然銀耳有這麽多好處，但以下幾類人不宜多吃。
不建議最近出血量大的人食用:我這裏的意思是，最近受了傷，出血量比較大的人，不適合吃太多銀耳。銀耳中含有腺嘌呤苷，可能不利於病情的恢復。保險起見，等妳好了再享受也不遲。