1.懂得安逸自足的人，才會有安逸的生活。？尊重生命八則
2.擾則百病，靜則百病。？健康寶貝
3.物來順，物和，可以延年益壽。？手食寶緣
4.事平則有余味，人平則有壹年多。？抱怨
5.內臟，腸胃，經常讓妳放松。其氣得人心，血得通暢。各種器官，功能平衡。健康的身體才安全，百病不生。口服，煎煮。香甜肥美，討好人群。吃多了對胃不好，堆積會堵塞，堵塞會產生玻璃。
6.先養生，先養生；養生先養心，養心先學會靜。有動有靜，動靜結合，放松壹片，防百病；運動後血液循環，氣血通氣，氣機清爽，無病健康；就看清靜了，安頓下來安頓下來，安頓下來就覺得開心了。
7.數到十，妳就可以長壽了。
8.飲食合理，不厭精，不厭雜，滋補身體。
9.晚飯少吃點，活到九十九。？養生精要
10.想壹想，不花力氣，頭發也不會白。？醫學第壹
11.以滿陰忍怒，以陽抑喜。？包鋪子
12.老年人健康的特點:頭腦清晰，耳朵尖。眼神有神，血壓均勻。均勻呼吸，滋潤皮膚。脈形小，體對稱。前門松(小便暢通)，後門緊(壹天排便壹次)。活潑和諧，有光澤，手腳靈動，牙齒堅硬，底
13.人生如天地。溫暖的日子是春天，痛苦的日子是秋天。？醫學敘事
14.擅長養生的要關在裏面，不擅長養生的要關在外面。？手食寶緣
15.保持牙齒穩固的方法是盡早磕頭300次。？養生精要
16.學習永遠不晚，擁有更多的知識和健康的身體。我不知道。保養不是巧合。
17.牙貧於骨，早上切牙，牙不齲。？養生精要
18.要樂觀開朗。飲食要清淡，起居要規律。
19.頭發，貧於血，多於梳頭，頭發不白。？養生精要
20.自私要控制，註意冷暖。體檢要定期，就醫要早。
21.少用滋補品，少嘗煙酒。應預防骨折，堅持鍛煉。
22.煩了，就老了；微笑，少壹個。？滋養心臟的話
23.情欲使人好色，仇恨使人努力。？古今圖書壹體化
24.愛惜精神多養精，不愁想的少，想的少。？手食寶緣
25.善於滋養自然的人，會治好沒病的病，這也是他們的義。？為壹千美元做好準備。
26.生理欲望經常過勞，飯量經常少，勞動不偏激，不缺。？養性延壽錄
27.聖人得人心，眾人得欲，君子為義，小人為惡。？淮南子
28.雖然經常吸毒，但不懂滋補之術，也不能長生不老。？養性延壽錄
29.人借氣補身，所以平日在乎善養，最忌諱的就是生氣。？姥姥恒顏
30.走的時候帶輛車，進的時候走壹趟，照顧好自己，借機招人。？呂《春秋》
31.抓不到就想想就疼；要做的事情太多了，而且很痛。？包鋪子
32.調理脾胃是中醫的王道，而節儉飲食是治病的良方。？任齋知止方論
33.三分治，七分護，八分護，很有預防作用。忙著治病而不去預防，忙著說重點。
34.秦療心、花肝、香脾、石腎、春肺、劍膽。？壹個夢的續集
35.快走慢跑健身操，治病是法寶，藥物療法、飲食療法、精神療法都有不錯的效果。
36.而不是治病救人，如果不先照顧好。？丹溪心法
37.老年人的感情，想旺就旺，不想抑郁就能養生。？班級修理精要
38.安古生，阿古死。飲食加倍，腸胃抗損傷。？養生精要
39.開心的話，稍微克制壹下就會堅定；很生氣很煩，有點耐心休息。？隱退庵隨筆
40.意誌堅定的人在安靜、精力充沛的時候是強大的，急躁、疲憊的人是年老的。？淮南子
41.往往沒有欲望去看它的奇觀，往往有欲望去看它的詭計。清心寡欲才是長壽之道。
42.有喜歡的就不說了。生病的時候會自省。？養生四要
43.想多了，就會有危險；想多了會走神；想得太多，就會失去智慧；做多了會累死的。？養生精要
44.人們知道憤怒和悲傷的危害足夠大，卻不知道快樂和喜悅的危害足夠大。？隱退庵隨筆
45.不是所有的食物都可以加鹽，但是加的少了就淡了，淡了就有它的味道和真實性。？姥姥恒顏
46.突如其來的快樂傷肝，突如其來的恐懼傷腎，過度衰老傷肺，過度思考傷脾。？養生四要
47.氣質暴躁強勢，或者焦慮易衰老；性情緩慢溫和，或者思想欲望少，往往能延年益壽。
48.嘆氣嘆氣緩解緊張。穩定情緒，降低血壓；微笑自如，緩解疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
49.水能載舟，亦能覆舟；吃可以讓妳保持健康，也可以殺死妳。合理飲食，註意飲食。食不厭雜，滋補身體。
50.放縱耗精損義。擔心太多會讓妳生病。平安無事，居安思危平安時，得神者昌，失神者亡。
51.保健要照顧到細節，不能因不公正而小有所得而不去修補，也不能因無傷害而小有損失而不去預防。？包鋪子
52.虛邪偷風，有時避之，淡泊空，順真氣，守靈於內，平安不病。？“蘇文？古代天真論
53.養花添情趣，延年益壽:誰知道養花辛苦，要經過風風雨雨保護。我希望春天充滿意義，華鑰會喜歡看瓊枝。
54.醫療保健的四個裏程碑:最原始的環境；最適量的滋補運動；最合理最營養的飲食；最平和的心情。
55.運動可以代替藥物，藥物不能代替運動。暢通血液循環，增強器官功能，平衡生理機能，防治百病。
56.大自然的本質是純凈優雅的。不是在清晨，而是在日出時。天空是清澈的，大地是靈性的。人要長命百歲，事情應該會好起來。
57.想要健康，走路也不要閑著:捶胸敲背，旋轉腹部，搓臉；捶腿，伸指，握拳；撓頭彎指，揉眼睛打耳朵。
58.老年人中風有規律，發生在以下三個時間段:每天早晨、每個周末、每年年末。心腦血管疾病患者慎用。
59.熱水泡腳，活血化瘀。春天泡腳，外陽固；夏天泡腳，夏季溫度可以降低:秋天泡腳，潤肺潤腸；冬天泡腳，腹部暖暖的。
60.早上包水(喝溫水)、睡前包水(熱水燙腳)都不稀奇，健康長壽。
61.養心不擅情欲。要想垂直，就要成為災難；我快樂極了，我快樂極了。？養生四要
62.衣服的厚薄要隨時搭配。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要極厚。？養生必備記錄
63.安全感就是我輕，和諧就是我要圓滑，外輕內滑，身體上有準備。？蘇神·梁芳
64.任何人愛壹件事，但不需要深愛，恨壹件事，不需要深恨，對精神是有害的。？為壹千美元做好準備。
65.用藥物、食療、理療(運動)來治療糖尿病？三駕馬車？。降血糖，促進新陳代謝，是有效有效的藥方。
66.人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權力不壹定給妳帶來幸福；舒適和安逸不會給妳帶來健康。
67.老人的飲食安排的很巧妙，精壹點，兼職壹點，不太健康壹點就好。本質:食物新鮮，營養全面；還有:菜不膩雜，粗細搭配；少:三四五頓飯，七八分飽。
68.味解其臟腑，香腐其骨髓。憂怒違其義，思滅其靈；光及其臟腑，香以滋養其骨髓。笑而樂之義，卻很少想保留精神。
69.老遲是慢，無病是曠達。紅杏難遮風雨，松樹耐壹年寒氣。龜的長壽，松柏的長壽，生長緩慢，枯萎緩慢。所以，死的也慢。
70.緩解妳的憂慮和憤怒。放松五分鐘。在社會上，看主流，想本質；對別人，看優點，想優點；在家庭裏，看著最小的，想和諧；對自己來說，看到缺點，想想自己的健康。
71.吃點蘿蔔，喝點綠茶，在寒冷的冬天是養生的好方法；蔥蒜不離口，百病繞過；多吃西紅柿營養好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐安全，水果海苔健康；壹天壹個蘋果，醫生遠離我。
72.充滿氣，放松。
73.規律的生活，規律的起居，良好的習慣，有益於健康:早晨舒展活躍，白天精力充沛，晚上平和快樂，睡前寧靜致遠。音樂曲調陶冶情操。多笑少憂有助長壽:順口溜唱歌。壹國的首都
74.彈小調，哼幾段，充滿朝氣和樂觀。寧靜和諧，神清氣爽。
75.柳巖、趙甌，四大聖賢，都有精湛的書法流傳後世。他們有很強的寫字、潑墨、安神的感覺。動中有靜的自我安全感，靜中有動的健身。書法大師都很長壽，平均八十多歲。
76.安靜是可愛的，但安靜尤其可貴。關註養生學:？在煩惱中尋求平靜，在音樂中尋求平靜？。自然和諧之美是寧靜，健身不生病；越活越年輕，享受天倫之樂的寧靜。
77.快樂與悲傷，幸福與悲傷，舒適與沮喪，寧靜與猶豫，興奮與沮喪，放松與緊張，幸福與痛苦，歡樂與仇恨，歡樂與憂郁，前者促進健康，後者誘發疾病。
78.種花詩二首:何不種玉簪，林中種佩蘭。更乞兩簇百合香。老男人還是童心未泯。花盆裏的花綠綠的，五顏六色的，香味滋潤人心，令人賞心悅目，安神強心。