首先，身體是壹個精密的儀器。
我們的人體是壹個精密的儀器:女人暴力的子宮會抗議，抑郁的時候乳房會經常脹痛；男性不良的生活習慣會誘發前列腺問題；通常工作壓力大的時候，肩頸部會先不舒服；總覺得委屈難受，胃先知道；太敏感的皮膚容易過敏；如果妳喜怒無常，情緒失控，妳的後背會先犯困；想多了，腸子就便秘了。
？？第二，身體是壹個巨型加工廠。
在我們的生活中，按照平均年齡77歲，標準體重60公斤，國家膳食寶塔推薦的日攝入量，每個人每天要吃3公斤左右的食物(65438+30天0.5公斤= x 65438 45公斤+2月X77約42噸)，所以有壹句話:“誰先吃誰先走。”暫且不論這種說法的科學性，先從我們的日常生活中總結壹下:我們小時候是不是也吃吃喝喝，不管它，最後真的吃到了:“高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸”，後來不得不放棄很多好吃的。我們不能吃這個吃那個。其實這是我們自己的保護。我們的器官必須為我們工作幾十年。如果每天超負荷，他的傷害會很大，後期工作能力也會減弱。這是壹個很簡單的道理。愛妳的身體，先愛妳的胃！
第三，我們的器官有超強的再生能力。
肝臟是我們身體最大的解毒器官:主要是解毒，代謝，分泌膽汁，防止免疫。同時肝臟的再生能力很強，1/3被切除，壹年後會長出壹個完整的肝臟，但為什麽壹個功能如此強大的器官最終卻變成了肝硬化和肝癌，失去了再生能力？就是我們平日食物超負荷，無法排除太多毒素，最後堆積成疾病。為什麽肝功能下降，我們不會早期發現，因為肝臟80%壞死只是在醫院有指征。所以，肝臟壹直在以犧牲自己為代價給我們解毒。當我們感覺到的時候，肝臟已經超負荷了。所以我們要明白，肝臟是個啞器官，不要再把亞健康當無病，不要把體檢指標當安全法。學會和身體對話，讀懂身體語言。壹旦了解並註意自己的身體預警信號，就可以自救，影響家人的健康。
四、了解身體新陳代謝的自然規律，讀懂肢體語言，就能做到健康的第壹步。
我們身體生病的主要原因是進出口不平衡。為了恢復健康，首先要控制進口，打開出口，排出毒素。如果妳能守口如瓶，吃低熱量的飲食，養成良好的生活方式，保持體內毒素不堆積，平日讀懂肢體語言，了解身體的八大排毒口，防患於未然，妳就會收獲健康。