點穴是指少林飛龍門十三太保功夫的上乘技藝，壹直秘而不宣，內外兼修。
軟硬兼施，力量強大，爆發力強。指出講究“寸勁”，著力講究“滲透”，所以有“
“鐵指元氣滿滿”、“鐵指如劍”之說，被譽為“鐵布衫”的克星，拳諺雲:“十掌不如壹掌。”
伸出手指。"
當妳練習金剛穴位時，可以達到第二指禪倒立；指穿木板、壇子；壹個破碗和酒瓶；千米壓力
指同等技能；實戰中使用，可傷敵經絡穴位要害，刺入皮膚，鐵指直擊傷處。
休克損傷五臟，切斷氣血，也能調動體內真氣，生氣治病。
註意:妳可以在服用第壹部作品的“伊公瑾”後開始練習。如果妳獨自練習這項工作，妳最好與它合作。
“鍛煉元恭”和“鍛煉易公瑾”可以作為單項運動來做，但效果稍差)。
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1.鐵指傾斜:①右腳外側邁壹步(兩腳間距約2.5尺寬)，腳尖扣好，放在膝蓋下。
下蹲成馬步站姿，膝蓋不超過腳尖，頭頸挺直，舌頭放在胯部，胯部松而圓，雙手放在小腹上。
吸氣收腹，同時右手翻掌，掌心向上(，當手繼續拉起至胸前時，變成豎掌(掌心
向左，掌心向前，拇指扣住)，我要把丹田之氣沿著任脈從丹田引到胸前。
手的三陰經沖到指尖，然後突然屏住呼吸向前刺，意念穿透了什麽東西，釋懷恢復變化。
左手練這個方法，左手壹次，右手壹次，***18次。
要領:用鼻子吸氣，慢慢放松變軟，發力時用盡全身力氣，十趾抓地，提肛收腹，用舌頭伸。
上顎，牙齒緊咬，眼睛像什麽似的盯著前方，意圖也是硬的，松時很松，強時很緊。
短距離內，中方發出強大的爆發力(也就是壹寸勁)，想法是穿過(破)什麽東西(也就是練穿透力)。
(2)仍以“馬步”站姿，右手以“上法”的姿勢，手掌繼續向上引至右肩如引氣法。
上行時，翻轉手掌繼續擡頭，突然屏住呼吸，掌心向下，突然向下插入，手掌邊緣從大腿開始。
側邊觸碰插入，起到振爆的作用，有意將手指插入地面(但手指沒有插入地面)。
用鼻子慢慢呼氣，全身放松，換左手照做練習，雙手各壹次，***18次。
要點和上面的方法壹樣。
2.天文學上的頂:雙腳寬立，腳尖微屈，雙膝微曲，雙手緊握成單劍指(
即中指、無名指、小指握在裏面，食指伸直，拇指系在食指第壹節)，用雙手食指。
塔尖觸到耳後凹陷處，手掌向前，手肘指向兩側，吸氣入腹至滿時，突然閉氣。
全力向上推，十個腳趾同時抓地，提肛收腹，全身收緊，然後放松到極致。
如法***9次。
3.拖水:右腳再向外移動半步，下蹲，雙手成劍指，上身向前伸展，雙手成劍指。
從胯部向地面伸出，距離腳跟壹拳的距離，指尖著地，掌心向上，身體與地面平行，吸氣。
人的腹部，然後突然屏住呼吸，用盡指尖所有的力量，用十個腳趾抓緊地面，試圖哢嚓壹聲穿過地面，妳的身體也會跟著動起來。
自然向前伸展，松口氣，* * *做6-9次。
4.回縮:起身站立，雙手手指在胸前擡起，繼續擡起，從兩側繞圈。
回到胸部，繼續下行收小腹，如“留腹法”，留腹5分鐘。
\i秒，二指禪\t
1.金剛側臥:挺直身體，右手指向地面，手臂伸直，左拳放在腰間。
右腳外緣著地，左腳放在右腳上，臉前，側臥，自然呼吸，長時間堅持到手指。
停不下來。
第二關功夫:手指能堅持3分鐘後，改做俯臥撐，再改四指(食、中、無)
雙腳著地練習。
2.金剛指禪:兩指兩趾觸地，挺直身體，做俯臥撐30次。
第二關功夫:依然雙手指向地面，踮起腳尖，放在齊臀高的石柵欄(或桌子)上
沿著頂部)。後來，逐漸提高腳的高度倒立。
3.盤腿坐羅漢:坐在地上(或桌子或床上)，雙手指向地面，吸氣人的腹部，
我要用三根手指展示我的氣息，我的身體和腿都被舉起來了。
\i三。在外面練習\t
1.沙裏插鐵指:準備壹個千河沙袋放在凳子上，擺好站姿，如“鐵指滿勁”的運氣法。
將空氣調整到手指，手掌指向袋口，正手擊球(即掌心向下擊球)和反手擊球(即掌心向下擊球)，然後快速攻擊沙袋。
指尖出拳，意圖刺入沙袋，呼氣放松，雙手收回腰間，換左手，左右手交替練習。
學幾遍。
2.指擊打硬物:手指硬度達到壹定程度後，將沙袋換成木板、墻壁或石頭，如法戳。
插入並單擊。
3.功率回收:如果用氣體回收法回收氣體3次，則5-10分鐘後就能回收功。
練習解答:
1.這絕對可以練成《鐵臂鋼爪抓公瑾》裏的“伊公瑾”之後，再練各種洋功。
執業律師。
2.每天練習壹到兩次，不分時間。只要有時間，就找壹個空氣好的房間進行室內外練習。
3.這個技能練習過程中最好不要練其他方法，因為這個技能是內外兼修，挺全面的，但是可以
練習拳擊器械。如果想練其他的，可以選擇養生操和靜力操。
4.少林十三太保功夫是壹套完整的武術，包括鐵砂掌、鉆石拳、鐵布衫、鐵膝、鋼腿。
鐵腳等十余種技法，希望練習者循序漸進。同時，不要急於求成。尤其是二錯禪。
工作。
5.這個作品到期就不需要修作品和煤氣了。我教的技法不講這些東西，也沒有所謂的封。
6.堅持不懈地努力練習，壹般需要壹百天。
7.練了十三太保功夫才能練少林飛龍門十三太保拳和八大功夫(內功，意勁，
外練、發力、十法、拳、打、實戰)。為了更好的在武術中使用。
8.此操為實用內功硬氣功。只要方法正確，不需要藥物和儀器。
9.打雷的時候不要練，避免受到驚嚇，尤其是練雙指除塵的時候。
10.男性遺精後和女性月經期，壹定要練習元恭，減少腦力鍛煉和戶外練習的次數。
不用練了。
Ll。少林飛龍十三太保全部功法，每次需要練習2個小時。如果“鐵臂鋼爪持勁”，
用“金剛穴指”練習需要1.5小時。