夏季保健茶有哪些？

微寒，味甘、苦，入心、肺、胃經。具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的功效。炎熱的夏天，喝壹杯綠茶是最合適的。綠茶屬於未發酵茶，含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養成分，具有很好的養生價值。可防治心血管疾病，抗病毒、抗菌，防治輻射損傷。綠茶雖好，但不適合有潰瘍的人、肝病患者、孕婦、哺乳期婦女。同時，也要避免空腹飲酒和喝隔夜茶。

2.夏季保健茶薄荷茶

用薄荷泡茶有祛風、清熱、利尿的功效。也可與其他品種搭配，薄荷、菊花混合蓋釀，清熱解毒，緩解疲勞；薄荷與黃花蒿的比例為3:1，覆以悶沫，寒性後代以茶代飲，可治虛熱，解暑，尤其適用於中暑發熱。關於薄荷的方子也很多，比如薄荷6克，橄欖50克，水煎取汁，蘿蔔100克切碎，將汁混合，代茶飲。具有疏風清熱、利咽生津的功效，主要用於治療風熱、咽喉腫痛。

3、夏季保健茶人參茶

材料:西洋參、碧螺春

做法:將所有材料壹起放入茶具或茶杯中，用公交車溫度左右的純凈水沖泡，五分鐘後服用。

功效:有很好的解暑防暑功效。西洋參能很好的補氣，尤其是盛夏，效果更明顯。碧螺春清香，有解暑的作用。

4.夏季保健茶荷葉飲料

配料:荷葉、生山楂、米仁。

做法:將所有材料壹起用開水沖泡至稀釋置換，冷卻後即可直接食用。

功效:三種材料組合而成的夏季養生茶，不僅香氣四溢，還能有效開胃。

5、夏季養生茶山楂金銀決明子茶。

配料:生山楂、金銀花、決明子。

做法:開水沖泡

功效:金銀花有清熱的作用；決明子還有清熱平肝的作用。因此，這種保健茶不僅具有清熱解毒的作用，還能明目健腦。夏天頭暈或困的時候喝壹杯，效果很好。

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