春天:驅肝膽毒
春天對應的是肝膽，要抓緊時間排出肝膽之毒。有毒物質在肝膽中積聚會影響止瀉功能，如臉上長斑、指甲發黑、乳腺增生等。飲食上可以用春茶、春蜜、檸檬、竹筍、蘆薈、艾草梗為代表的各種蔬菜，疏肝利膽，多喝水也有效果。肝氣不好的人常常感到不愉快，臉色黝黑，所以可以喝茉莉花和玫瑰花瓣代替茶。臉上有斑的人可以用逍遙丸；乳腺增生的女性可以吃加味逍遙丸；枸杞、桑葚泡水也有助於排出肝膽毒性。排毒不僅要用藥，還要調節情緒，多笑，還可以按摩太沖穴(位於腳背第壹趾和第二趾之間的凹陷處)和行健穴(位於腳背第壹趾和第二趾之間的紅白肉交界處)。
夏季:驅除心火毒、熱毒、血毒。
炎熱的夏天，對應的是心臟，排出心臟的毒最重要。心火表現為口舌生瘡，心煩失眠。妳應該多吃壹些苦味的食物，比如苦味的蔬菜和苦瓜。也可將竹葉5克或蓮子心2~3克用水沖飲，通過小腸內的利尿作用將火排出。需要註意的是，竹葉、蓮子心性寒，不宜多飲，以免傷脾胃。平時可以按摩少府穴(握拳時小指尖點的地方)和神門穴(手腕內側皺紋的小指側)，也有效果。白天心經的“值班時間”是中午，所以每天中午午睡有助於降低心火。
夏天氣溫高，太陽有毒。在灼熱的高溫下，人容易積毒，表現為心煩、出汗、小便少。建議吃西瓜綠豆湯來應對。
在夏天，人們喜歡在外面吃飯，並且經常在街上和小吃攤上解決他們的晚餐。平時吃太多的食物和添加劑會在體內積聚血毒，出現頭暈惡心等癥狀。這些都是輕度中毒的表現，尤其是肝臟解毒功能差的人。建議多吃葡萄、西瓜、綠豆、綠茶排毒。平時也可以按摩少府穴。
長夏:驅濕毒、脾胃毒、汗毒、蟲毒。
漫長的夏季是仲夏季節。酷暑和雨霧交織，潮濕的空氣和持續的高溫讓人幾乎天天“蒸桑拿”。這個季節最重要的是排出濕毒。濕毒重的人，如果感到惡心、苔膩、口氣重、胃口不好、大便不舒服，就要多喝絲瓜湯、冬瓜湯、薏米粥、綠豆湯。惡心嚴重的話，薄荷生姜可以涼拌著吃。如果不夠，就用藿香正氣水。
長夏對應的臟腑是脾胃，脾胃排毒也很重要。盛夏，濕氣重。如果吃多了，體內容易形成濕熱，表現為口臭嚴重，大便臭。這時候就要吃促進利尿的食物，綠豆湯、青菜最好。可按摩足三裏(外膝以下三寸)、豐隆(外踝尖以上八寸)。脾胃的“值班時間”在早上，壹般是7~9點。早餐後，可以將山楂、陳皮、薏苡仁用水浸泡，幫助消化，祛濕。
在炎熱的天氣裏，人稍微活動壹下就會出汗。這個時候出汗對身體有好處。汗液排不出去，就會在體內堆積，變成毒藥。長時間待在空調房的白領最應該註意。排汗毒的方法有適當的運動、溫水浴、泡溫水浴、吃辛辣食物幫助身體排汗等。
漫長的夏季，依然是蟲害防治的季節。孩子吃飯不註意衛生，肚子裏難免有蟯蟲和蛔蟲。建議家長去兒科請醫生開驅蟲藥。
秋季:驅肺毒、痰毒、腸毒、皮膚毒。
秋天對應的是肺，排肺毒是重中之重，也叫氣毒，表現為呼吸不暢、胸悶、咳痰。妳應該多做深呼吸來排出肺部的濁氣。早上天剛亮，正是肺經值班的時候。這時候站在陽臺上深呼吸，同時伸展四肢，是非常有益的。有些人喜歡早上出門，在空氣清新的地方呼喚山川，這也是凈化心靈的好方法。平時按摩合谷(位於手背虎口處，第壹掌骨、第二掌骨凹陷處)和太淵穴(位於手腕拇指根部)，對驅肺毒也有好處。
秋季排痰毒也很重要。痰多痰稠的人要多吃蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨(雪梨最好)，有助於潤燥化痰。
肺和大腸都是表裏之分，腸毒素在秋季也要排出。腸道毒性表現為便秘、口臭、臉上長痘、牙痛、口腔潰瘍。飲食中應以蔬菜和蘿蔔為主，以達到大便通暢的目的。大腸經絡的“值班時間”是早上5~7點，是起床的時間。這時候喝壹杯溫開水，可以起到很好的促進排便，排出腸毒的作用。此時如果沒有大便，可以按摩天樞穴(肚臍兩側1.5寸)。
肺主皮毛，秋季皮膚易癢、易幹，需將皮毒排出。方法有:適當出汗，洗溫水澡，喝綠豆湯。如果皮膚癢得厲害，可以用5克荊芥泡水代替茶葉，可以止住皮膚瘙癢，非常安全。嚴重者可服用荊防敗毒散或防風童生散。
冬季:驅腎毒、寒毒、脂毒。
冬對應腎，腎毒要排出。腎是產生尿液的器官，排出腎毒素就是排尿毒素。由於天氣寒冷，人普遍懶得動，喝水也少，容易積聚尿毒，表現為小便少，顏色暗。下午5~7點是腎經值班的時間。這段時間壹定要喝水沖洗膀胱和腎臟的“生理廁所”，這樣可以預防尿路結石。也可以按摩湧泉穴(足前部凹陷處)、三陰交穴(足踝上3寸處)，敲打腎穴(背部，位置與肚臍持平，脊柱旁開65438+)。
冬天天寒地凍，冷空氣襲人，需要驅除寒毒。體內有寒毒，主要表現為怕冷、胃痛、腹瀉。有兩種處理方法。壹是做菜時多放姜、肉桂，二是睡前用熱水泡腳或洗熱水澡。
秋冬季節營養過剩，運動少，必然導致血脂升高，體重增加。這時候就要註意消除脂毒性了。山楂、黑木耳、黃瓜、西紅柿、大白菜、蘿蔔和各種粗糧都是清除脂毒性的好食物。