還有壹個關於燒艾方法的小故事:
南宋紹興年間，壹個叫王超的士兵退伍後，在江陽當了賊，犯下了各種各樣的罪行。他年輕的時候，曾經遇到壹個開悟的陌生人，教給他壹套“黃白的處世之道”王超就是按照這個方法練的。90歲後，他依然精力充沛，皮膚潤澤。.....後來犯罪被抓，判了死刑。行刑前，獄官問他:妳這麽大了，身體這麽好。有哪些養生秘訣？王超回答道:“我沒有秘術，但小時候師父教我每年夏秋之交，在小腹關元穴用艾條灸上千次。久而久之，冬天不怕冷，夏天不熱，幾天不吃東西也不覺得餓了。我的肚臍總是像火壹樣溫暖。沒聽說過土變磚，木變炭，千年不滅，都是火的力量嗎？王超被處死後，刑官把他的腹部暖了壹下，剖開，看到壹個東西，不是肉，也不是骨頭，像石頭壹樣堅實。這是長期艾灸的結果。
可見燃燒艾條對培養和鞏固人體陽氣的作用有多大。神農本草經記載，艾草有溫陽、暖宮、祛濕、舒筋活血的功效。
關元穴是小腸募集點，男性儲存精子，女性儲存血液。它是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經和任脈的交點，所以主掌足陰三、小腸和任脈。具有壯陽、溫經、調氣血、補虛益損、增強全身元氣的作用。古今壹直作為壹個重要的點。
關元在小腹，身體中線上，臍下3寸。采取仰臥位，將手的四指並攏，水平放置於臍下，臍下是手小指下緣的穴位。
關元穴溫和灸是將艾條的壹端點燃，對準關元穴進行熏蒸灸。艾條與皮膚的距離約為二至三厘米，以局部有溫熱感，無灼痛感為宜。每次灸15 ~，局部皮膚因灸而潮紅。
艾灸關元的最佳時間是夏秋之交，相當於南京的7月底到9月中旬。隔日灸1次，每月連續灸10次。冬春季節，除特殊原因外，盡量不要灸關元穴，因為冬主收，春主發，多灸會泄精。
學醫之初，我老師有個男的，性功能障礙。老師沒給他開藥，就讓他用艾條灸關元穴，每天壹次，每次灸15。壹個月後，病人康復了。老師告訴他，最好每年夏秋用艾條灸關元穴。現在年近七旬，身體依然健康，沒有尿頻、陽痿等癥狀。
道教還有壹個小秘密:每天晚上睡覺前，搓熱雙手，將手掌的勞宮穴對準關元，待在這裏，慢慢入睡。勞宮穴是心包經的大穴，屬於火，關元穴是小腸經的招穴，小腸經也屬於火。心經、小腸經之火，用於溫補任脈之陰，水火皆助。
燒艾的方法除了艾灸關元穴，還可以用艾條灸、三陰交。是足陽明胃經的關節點，氣血充盈，增加胃腸蠕動，健脾胃。每周抽壹次煙，每次二十分鐘。三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經交匯的匯聚點。艾灸此穴有由陰引陽之意，有益於肝脾腎。長期灸此穴，有補益鞏固肝脾腎之功效。能祛濕化濁，降血脂，也可用於輔助治療脂肪肝。女性腰膝酸軟，白帶增多，月經不調，都是用這個穴位治療的。如果方便的話，也可以請別人幫妳艾灸腎虧穴，可以溫陽，對腎虛患者很有幫助。
除了艾灸，另外兩種幫助陽的方法是丹藥和附子。丹藥，主要成分是礦物質，主要是鉛和汞等石制品。扁鵲舒心提到的丹藥名稱是太上金葉丹，主要是硫磺，扶陽祛濕。張錫純是民國時期壹位偉大的醫學家，他深受丹道醫的影響。他在《西方醫學熱情錄》壹書中，主張服用生硫磺以恢復陽氣。他認為生硫磺的壯陽效果優於人參，能促進陽氣下降。不過現在硫雜質很多，要提煉後才能用。丹藥的煉制必須有師傅指導，工藝復雜，操作不易。只有少數精通丹道醫學的醫生使用。
附子在現代中藥中應用廣泛。從古至今，使用附子的名醫很多，比如東漢的張仲景，他在《傷寒論》中創造了很多以附子為主的湯劑，附子湯劑中的四逆湯等方劑也是以附子為主。清末，四川名醫以歸陽扶陽為指導思想，創立了壹個醫學流派，即著名的火神學派。
我在四川參觀道學時，有壹位老師是重慶名醫蔔曉嵐的弟子。他告訴我，蔔曉嵐先生是丹道學大師，擅長用附子治病。蔔先生在重慶行醫時，每天都要熬兩大鍋附子為主湯，用來治病。所有陽虛的患者都是單純的服用湯劑，不管什麽病，只要是陽虛，臨床效果都很好。
現在在雲南和四川還有壹道名菜:附子燉，作為招待貴賓的美味佳肴。但不是每個人都能吃到這種美味。在吃之前，妳應該檢查壹下。口幹舌燥、體熱的人是不允許吃的，否則容易上火。因為附子和烏頭都是熱品。有陽虛癥狀的人，吃了燉了附子的狗肉，會覺得很舒服，很溫暖，就像美酒壹樣，既治病又養生。附子最常用的中成藥是。適用於手腳冰涼、四肢無溫、腹瀉畏寒等人群。
法律救命扶陽