1，桑葚芹菜黑豆飲料
黑豆20克，桑葚20克，芹菜20克。將黑豆和桑芹洗凈，壹起放入鍋中，加入適量清水，煮至黑豆熟爛。每日2劑，分早晚服用。這個方子可以養血滋陰，有助於生發烏發，特別適合脂溢性脫發的人。
2.首烏芝麻黑豆飲料
黑豆20克，制何首烏15克，黑芝麻15克，黃芪和阿膠15克，白術和桂圓12克，紅棗9克，蜂蜜適量。水煎取汁，加蜂蜜飲用。每天1劑量，代替茶。該飲料能滋補肝腎，對氣血不足引起的斑禿有很好的改善作用。
3、黑豆蓮藕雞湯
黑豆150克，蓮藕500克，老母雞1只，紅棗4枚，生姜5克，精鹽適量。將黑豆放入鐵鍋中幹炒至豆皮開裂，然後用清水洗凈晾幹備用；老母雞宰殺去毛、內臟、肥油，洗凈備用；將蓮藕、紅棗、生姜分別洗凈，蓮藕切塊，紅棗去核，生姜刮切片備用。將湯鍋置火上，加入適量清水，大火燒開。加入黑豆、老母雞、蓮藕、紅棗、生姜，用中火繼續燉3小時左右，加入適量精鹽。用餐時使用。此方中含有大量的微量元素，可以養肝補血，還有烏發的功效，對改善脫發和脂溢性脫發有很好的效果。
關於黑豆是否有促進毛發生長的作用，上面介紹了怎麽吃的問題。黑豆可以有促進頭發生長的作用，而且搭配不同的食物，營養成分也不壹樣。每個人都可以根據自己的需要，選擇更適合自己的保健飲食方法，對身體有好處。