2.進入淋浴房，熱水壹開，就會產生熱氣騰騰的蒸汽，人體的毛孔受熱就會擴張，所以如果這個時候不先洗臉，臉上積了壹天的汙垢，就會在毛孔門打開的時候偷偷鉆進毛孔。久而久之，妳的毛孔會被這些臟東西擠壓的越來越大，占據了本不應該屬於它們的領地，臉上會出現越來越多的痘痘，但千萬不要相信別人說妳青春美麗的話。
所以為了保持皮膚年輕，請壹定要用溫水洗臉。
洗完臉可以清潔身體。值得註意的是，洗澡時水溫要接近體溫，也就是40左右。水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易缺氧；但水溫過低，皮膚毛孔會閉合，不利於清除汙垢，體內的熱量散發不出來，洗澡後四肢會感到無力。另外，洗澡時間最好控制在20分鐘以內，並保證良好的通風。洗澡時間過長，容易導致心腦缺氧缺血。
4.頭發在蒸汽中變得濕潤，這時，洗頭的最佳時間到了。
先用水將頭發充分打濕，然後塗上洗發水，在上面搓壹會兒，用清水沖洗幹凈，記得要沖洗幹凈，然後均勻地塗上護發素，用寬齒梳子梳平，洗幹凈。最後用清水徹底沖洗全身。
對於大多數在衛生條件不是很差的環境中工作的人來說，尤其是幹燥的冬天，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人體皮膚最外層是角質層，角質層和皮膚汗液混合在壹起的皮膚鱗屑並不多。每天把這部分洗掉，對皮膚有壹定的保護作用。洗澡太頻繁，角質層受損，失去對皮膚的保護作用，皮膚細胞中的水分更容易蒸發，皮膚幹燥。