我今天要告訴妳的是趙雅芝，每個人都應該熟悉她。今年她已經65歲了，顏值和當年相比變化不大。她散發著少女氣息，和老公兒子合影。她的丈夫像她的父親，她的兒子像她的兄弟。她真的很會照顧自己。
不得不說，趙雅芝的皮膚真的很好，又白又滑，連皺紋都看不到，簡直嫩成少女了。
在娛樂圈，趙雅芝被稱為唯壹的凍齡女神。雖然劉曉慶也有這個頭銜，劉曉慶被曝光的時候已經老了，但是趙雅芝從來沒有老過。“凍齡女神”的稱號是很多女性羨慕的。趙雅芝和我們分享了她的保養秘訣。讓我們看壹看。
1.吃飯的時候少喝水
吃飯的時候可以喝壹點水潤滑，但是飯後不要喝任何東西，不管是水、茶還是果汁，都會影響食物的消化，最好等到1小時。
2.右側臥最健康。
大多數人的心臟都在左側，所以右側臥可以避免壓迫心臟，使其放松。而且食道還與身體左側的胃相連，右側臥可以讓食物更順利地通過消化道。
多鍛煉
人的身體也更加靈活好用，要根據自己的生活方式和自身條件選擇適合自己的運動方式。有條件的話去健身房做運動是個不錯的選擇，有專業老師指導。如果沒有時間，還可以選擇慢跑、快走、跳繩、騎自行車、瑜伽、體操等對地點和時間沒有要求的單人運動。
4.壹周熬夜不超過兩次
隨著年齡的增長，熬夜後恢復精力和精神會越來越困難，所以即使工作再忙，娛樂再多，壹周也不要熬夜超過兩次，建議每天安排半小時的午睡，讓身體得到足夠的休息。
5.飲食宜粗不宜細
吃健康的、未加工的水果和蔬菜以及全麥面包通常比吃加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量。未加工食物中的纖維直接被人體吸收，而加工後的纖維則合成糖，被人體吸引。隨著體內糖分的增加，胰島素吸收脂肪的力量也會增加，從而引起體內脂肪沈積。
想
想要不老的美女，趕緊和我們的青春女神壹起保養吧。