1，春季女性養生秘籍
1，春季養生秘籍1:少吃酸的，常吃甜的。
因為春季人的肝臟陽氣旺盛，吃酸性食物會造成肝氣過盛，肝旺容易損傷脾胃。所以春天的飲食是酸酸甜甜的。避免過多食用羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦蟹等酸性食物。多吃山藥、竹筍、菠菜、大棗、韭菜等味甘健脾的食物。
2、春季養生秘籍二:馬上待在潮濕的環境裏
春天，空氣中的水分逐漸增多，濕氣很重。所以要保證客廳和辦公室的通風，天氣好的時候要多曬被褥和衣服，晚上睡覺要保持房間幹燥透氣。建議女性可以穿寬松的棉質衣服，避免濕疹。
3、春季養生秘籍三:經常運動，不“蝸居”
春天經常鍛煉對妳的健康有好處。因為春天自然界的陽氣開始上升，妳可以好好養陽氣。養陽的關鍵是“動”而不是“靜”。要積極到戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。
4、春季養生秘籍4:不要生氣，嘲笑自己的健康。
因為春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或起伏過大，容易傷脾。所以女人要學會豁達，學會和諧。同時，如果情緒過於低落，會造成肝氣郁結，免疫力下降，容易引發精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。所以，為了健康美麗，女性要多敞開心扉，多開懷大笑，青春才會常駐。
2、春季護膚美容食品
1，動物內臟，可以找輔酶Q10。
輔酶Q10可以給皮膚補充水分，還可以提高皮膚的鎖水功能，防止皮膚在幹燥的空氣中失去水分。但輔酶Q10只存在於動物的內臟中，因此在幹燥季節宜多吃豬心、豬肝、雞心、雞肝等內臟美食，但需要註意的是，最好將動物內臟煮熟，以有效保持其營養成分，更易吸收。
2、堅果，可以找到維生素e。
維生素E是皮膚不可多得的抗氧化劑，能抑制脂質過氧化物的形成，延緩衰老。堅果是所有食物中維生素E含量最豐富的，容易被人體吸收，可以吃榛子、開心果、芝麻。
3、紅肉，可以找鐵。
蔬菜中的鐵雖然豐富，但不容易被人體吸收。只有紅肉中的鐵才能更好地與皮膚“配合”。補鐵的“主角”是豬肉、羊肉、牛肉，在美容養顏中最好用它們來煲湯。