1，靠疲勞喝枸杞茶
長期使用電腦的上班族和工作量大的青少年容易出現視疲勞，所以喝枸杞最合適，枸杞有補肝腎、益視力的功效。對於肝腎不足引起的視物模糊等癥狀，可以用水喝20粒枸杞；眼睛幹澀、視力不好、眼淚騷、白內障等人群。，可以同時加入5支幹菊花，做成枸杞菊花茶。但濕熱痰濕、外感發熱、脾虛體虛、寒濕者(感冒發燒、炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。
2、厭倦了喝薄荷茶
長時間坐在電腦前很容易疲勞，所以妳不妨喝杯薄荷茶。薄荷茶味辛涼，主要含揮發油。該油的主要成分為薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、檸檬烯等。有祛風散寒、祛穢解毒的功效。喝薄荷茶是最令人欽佩的提神方式，薄荷茶最近被推薦為健康飲料。累了來杯提神的茶，會讓妳昏昏欲睡，精力充沛！
3、上火嗓子疼喝羅漢果花茶
喉嚨痛大多是上火引起的。尤其是那些白領，平時工作忙，休息不好，不註意飲食健康，經常會有上火的癥狀。很多人都知道用羅漢果泡茶可以緩解咽喉腫痛，但是用羅漢果花也有潤喉的功效，而且羅漢果花的香味濃郁，用熱水泡著也香。羅漢果花用來泡茶，可以清肺潤燥，對上火引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲音嘶啞甚至便秘都有很好的改善作用。
4、排毒養顏喝金銀花茶
最明顯的辦公室癥狀是便秘和臉上長痘，這是由空氣汙染、輻射和其他多重危害造成的。金銀花可以清熱解毒，消炎祛痘，要常喝。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水10分。
5、肝火旺盛的喝菊花茶
很多人經常會出現頭暈、口苦、皮膚皸裂、口瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是因為肝火過旺引起的。菊花具有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，可緩解口苦、頭痛、咽痛等癥狀。平肝火最好選擇杭白菊或杭白菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時，可用100度左右的開水沖泡3~5分鐘，待只剩1/3汁時再續開水。
6、補氣提神喝人參紅棗茶
長時間面對電腦很容易疲勞，所以此時此刻給自己準備壹杯人參棗茶吧。材料西洋參可以消除疲勞，增強記憶力，也有助於失眠。紅棗有補氣、補血、提神的作用，是白領健身的好選擇。
7.心情不好喝玫瑰花茶
玫瑰味善理氣解郁，活血化瘀，調經止痛，對抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙有輔助治療作用。壓力大的時候喝玫瑰花茶有助於穩定情緒和心態。玫瑰花茶適合純凈水，用玻璃茶具沖泡。趁熱喝，清香爽口。但需要註意的是，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。