-夏季健康小貼士
1，預防中暑
因為夏天的溫度，首先肯定是避暑有多方便。可以經常吃壹些有利於解暑的食物，比如喝綠豆湯、菊花、薄荷、荷葉、金銀花茶等。還有就是要及時補充水分，盡量避免在每天最熱的時候暴曬，做好防曬措施，打傘。
2.避免感冒
事實上，我們需要更加註意避免在夏天著涼。這是因為夏天大家都喜歡吹空調。在空調房裏如果不采取保暖措施，不僅會著涼，還會出現很多癥狀，尤其是經常吹空調的女性，很容易引起傷寒和手腳冰涼。因此，大家要註意不要把空調溫度開得太低，也不要在空調房裏呆太久，更不用說吹進空調口。
3、飲食護理
夏天其實是腹瀉最嚴重的季節，因為人們不註意飲食的管理，喜歡吃生冷的食材降溫。其實這是很不健康的。想降溫發脾氣，可以吃山楂、烏梅汁、酸梅湯等。，而且效果不錯。另外，要盡量不吃油膩和辛辣的食物，不利於腸胃健康。
4.冬病夏治
中醫常說“冬病夏治”是有道理的，特別是對於壹些體內有寒濕邪氣的患者來說，在盛夏三伏天把握治療保健的黃金階段，通過溫補、散寒、活血、通絡，合理增強機體抗病抗病、抗邪的能力，是非常有效的。
5.管理情緒
由於夏季天氣炎熱，有些人的脾氣會膨脹，因為炎熱的天氣會加重內熱，但越是煩躁幹燥，內熱的危害就越大，導致惡性循環，對身體不好。
以上是本文關於夏季健康小貼士的內容。希望對大家有幫助。畢竟炎熱的夏天馬上就要到了。提前了解這些健康小貼士，有助於大家健康度過夏天。