1，手掌發熱怎麽調節？
第壹，註意飲食清淡，多吃水果和蔬菜，尤其是纖維多的，如芹菜、菜根等，少吃油膩、燒烤類食物，傷肝傷胃。同時多喝水，排毒，促進新陳代謝。
第二，要調整心態。我們要頭腦清醒，精神克制，放松，情緒不能過度，情緒不能過度。同時，我們心情的變化也會影響人的五臟六腑。所謂“喜歡傷心，生氣傷肝，想著傷脾，怕傷腎傷肺”。
第三，要從睡眠開始，中午要睡。晚上睡覺最好從11開始，1左右也要睡幾十分鐘(中午心經當令，此時睡覺有調神醒腦的作用。西醫也有研究表明，多睡午覺可以降低阿爾茨海默病的發病率。
第四，要多運動，放松經絡，促進新陳代謝，這是強身健體的不二法門。
另外，人體是有偏的，比如寒熱虛實等等，所以掌熱屬於妳體質的壹種趨勢或者呈現，但是按照上面的方法是可以有效調節的。
2.緩解手掌熱的方法
第壹，充足的睡眠
因為體內激素的變化，女性會有不同程度的嗜睡，這其實是正常現象，而且要盡量保證充足的睡眠，對寶寶的發育和改善孕婦手心腳心發熱的癥狀有明顯的作用。
孕婦睡眠不足，容易情緒失控，生理燥熱，甚至會加重手掌、腳底發熱的癥狀。因此，保證充足的睡眠也是緩解他們手掌和腳底發熱癥狀的有效方法。
第二，定期檢查
當妳遇到手掌熱的癥狀時，壹定不要太緊張。只要保持正常的定期孕檢，及時發現問題，遵醫囑，合理改善飲食，養成良好的作息習慣，對身體是有害的。如果孕期出現癥狀，要及時就醫。但如果是孕婦手掌發熱的常見癥狀，就只能保持定期健康檢查。不要隨意吃藥，這是對寶寶最大的不利。
第三，要加強心理調養。
陰虛體質的人易怒，經常煩躁易怒。中醫認為，這是陰虛火旺，火擾神明的原因。特別要遵循《黃帝內經》中的“靜而無物”(精神自在，無雜念)和“神藏於內”(指人體待在內，不消散而外的態度)。平時要加強自身修養，自覺養成沈著冷靜的習慣。為了輸贏少參加娛樂活動。
第四，要註意環境調節。
因為這種人身材瘦小，瘦的人火氣大，所以經常手腳發熱，口幹咽燥，經常怕熱喜冷，冬天容易感冒，夏天不舒服。所以在炎熱的季節，要註意放暑假，有可能的話去海邊和高山旅遊。
總結:看了上面小編的介紹大家就清楚了！希望以上小編的相關介紹可以幫助到有需要的朋友！